Spiel­sucht überwinden: Ein Leitfaden zur Genesung und Rückfallprävention

Zwanghaftes Glücksspiel ist eine ernsthafte Sucht, die professionelle Hilfe erfordern kann. Angesichts der Tatsache, dass die Sucht mit dem Verlust von viel Geld verbunden ist, können verbliebene Schäden den Verlust enger persönlicher Beziehungen und materieller Besitztümer umfassen. Die Genesung von Spielsucht ist ein lebenslanger Prozess. Um sicherzustellen, dass Personen nicht rückfällig werden, sollten Sie mehrere Vorsichtsmaßnahmen durch Therapie, neue Gewohnheiten und Aktivitäten ergreifen.

Anleitung

Schritt 1

Suchen Sie professionelle Behandlung für Spielsucht auf. Je nach Schweregrad der Spielsucht kann eine Behandlungsmethode ausreichen als eine andere. In extremen Fällen treten Sie ein stationäres Behandlungsprogramm bei. Das Programm bietet eine Umgebung mit spezialisiertem Personal, das Ihnen bei Ihrem Glücksspielproblem hilft. Mit interdisziplinären Diensten, die 24 Stunden am Tag verfügbar sind, wird das stationäre Programm den am stärksten betroffenen Spielern die Unterstützung bieten, die sie benötigen, um die Sucht zu überwinden. Betroffene Spieler, die noch nicht bereit sind, sich zur Einweisung in eine stationäre Einrichtung zu verpflichten, sollten stattdessen an einem ambulanten Behandlungsprogramm teilnehmen. Ambulante Behandlungsprogramme bieten 24-Stunden-koordinierte und integrierte Dienste in Krankenhäusern. Die schützende Umgebung ermöglicht es Spezialisten, einen spezialisierten Ansatz für die Genesung zu liefern. Der Ansatz kann medizinische Stabilisierung und Unterstützung, Behandlung für psychiatrische oder suchtbedingte Störungen sowie Aufsicht umfassen. Besuchen Sie die Website des National Council on Problem Gambling für eine umfassende Liste von Ressourcen, die den Einzelnen pro Bundesstaat zur Verfügung stehen (siehe Ressourcen). Um zusätzliche Beratung oder Behandlungsverweise zu erhalten, rufen Sie die vertrauliche Hotline des Rates unter 1-800-522-4700 an.

Schritt 2

Vermeiden Sie Gelegenheiten zum Glücksspiel. Um die Möglichkeit eines Rückfalls in einen Zustand zwanghaften Glücksspiels zu minimieren, verringern Sie die Chancen, sich an Glücksspielaktivitäten zu beteiligen. Wenn die Mehrheit Ihres Glücksspiels durch Online-Wetten und -Spiele erfolgte, kündigen Sie Ihr Internet-Abonnement auf unbestimmte Zeit – bis Sie und Ihr Spezialist sich mit Ihrem Genesungsfortschritt wohlfühlen. Das Leben in einem Gebiet, das legales Glücksspiel erlaubt, kann ebenfalls starke Dränge zum Mitmachen hervorrufen. Wenn möglich, ziehen Sie in einen Staat oder ein Gebiet, das Glücksspiel verbietet. Informieren Sie auch Freunde und Familienmitglieder über Ihre Entscheidung, Hilfe zu suchen. Nehmen Sie nicht an gesellschaftlichen Zusammenkünften mit ihnen teil, wenn diese sich um Glücksspiel drehen, um Ihre Exposition gegenüber diesen Aktivitäten zu reduzieren.

Schritt 3

Ersetzen Sie Glücksspiel durch gesunde Aktivitäten. Glücksspiel erfüllt normalerweise eine wichtige Funktion im Leben eines zwanghaften Spielers. Manche Menschen spielen, um Stress oder Langeweile zu lindern, während andere es aus Aufregung oder als allgemeines Hobby tun. Verbinden Sie sich erneut mit Aktivitäten, die Ihnen in der Vergangenheit Spaß gemacht haben, oder versuchen Sie neue Dinge, um Ihren Geist zu beschäftigen. Freizeitaktivitäten wie Sport und Sportarten sind gute und gesunde Ablenkungen, die mehrere körperliche Vorteile bieten. Kochenlernen, Bücherlesen und Kunsthandwerk sind andere Aktivitäten, die in Betracht gezogen werden sollten, um Glücksspielaktivitäten zu ersetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie denselben Einsatz in Ihre Ersatzaktivitäten stecken wie in Ihr Glücksspiel.

Schritt 4

Beschränken Sie Ihren Zugang zu Geld. Wenn Ihre Finanzen leicht verfügbar sind, können Sie im Falle eines Rückfalls erhebliche Verluste erleiden. Ergreifen Sie Maßnahmen, um den Zugang zu Geld zu blockieren, um die Möglichkeit, erneut zu spielen, erfolgreich zu begrenzen. Geben Sie freiwillig die finanzielle Kontrolle an Ihren Ehepartner oder Vormund ab, um Schutz für Ihr Geld zu bieten. Tragen Sie täglich nur eine kleine Menge Geld, geeignet für kleinere Einkäufe. In schweren Fällen kündigen Sie Kreditkarten, um die Versuchung zum Glücksspiel zu entfernen.