Jemanden bei suizidalen Gedanken unterstützen: Ein Leitfaden

Stressige Situationen erzeugen oft Gefühle von Depression und Hoffnungslosigkeit, die zu Suizid führen können. Finanzielle Belastungen oder der Verlust eines Arbeitsplatzes können eine Person gefangen fühlen lassen. Scheidung, Trennung oder der Bruch einer Familie oder Beziehung können ebenfalls suizidale Gefühle auslösen. Der Tod eines Freundes oder Familienmitglieds könnte Depressionen und Gedanken an Suizid auslösen. Wenn Sie jemanden kennen, der mit diesen Problemen zu kämpfen hat, sprechen Sie mit ihm, um sicherzustellen, dass er mit seinen Problemen auf gesunde Weise umgeht.

Warnsignale erkennen

Das Erkennen der Warnsignale von Suizid ist der erste Schritt, um jemandem zu helfen, der über Suizid nachdenkt. Suizidgefährdete Personen sind meist depressiv, und Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Schuld und geringem Selbstwert sind allesamt Warnsignale. Veränderungen in Ess- oder Schlafgewohnheiten deuten ebenfalls auf Depressionen hin. Personen, die über Suizid nachdenken, könnten rücksichtsloses Verhalten zeigen, oder eine Beschäftigung mit Suizid oder Tod im Gespräch könnte ebenfalls auf Probleme hindeuten. Ebenso könnte eine Person, die den Anschein erweckt, Abschied von Menschen oder Orten zu nehmen, die sie kennt und um die sie sorgt, über Suizid nachdenken, laut HelpGuide.org. Suizidgefährdete Personen könnten sich aus der Gesellschaft zurückziehen und soziale Situationen meiden.

Drohungen ernst nehmen

Wenn jemand, den Sie kennen, mit Suizid droht, nehmen Sie diese Drohung ernst. Solche Drohungen sind normalerweise ein Hilferuf. Reagieren Sie niemals auf eine Suiziddrohung scherzhaft. Betrachten Sie zudem Aussagen wie „Mir wäre es besser, ich wäre tot“ ernst, auch wenn sie nicht als Drohung gemeint waren, so HelpGuide.org.

Zuhören

Personen, die über Suizid nachdenken, fühlen sich meist hoffnungslos, als wären sie in einer Situation ohne Ausweg gefangen, laut HelpGuide.org. Obwohl sie sich aus sozialen Situationen zurückziehen könnten, brauchen depressive und suizidgefährdete Menschen oft jemanden, mit dem sie reden können. Ermutigen Sie Ihren Freund oder Angehörigen, mit Ihnen zu reden, und seien Sie ein guter Zuhörer: Geben Sie keine Ratschläge und streiten Sie nicht; seien Sie geduldig und aufmerksam; bieten Sie eine Schulter zum Ausweinen an, aber unterlassen Sie es, verurteilend zu sein. Wenn Sie reagieren, bewahren Sie eine positive und hoffnungsvolle Haltung.

Lassen Sie sie nicht allein

Wenn ein geliebter Mensch mit Suizid droht, lassen Sie sie nicht allein. Entfernen Sie alle Materialien, die für Suizid verwendet werden könnten, aus dem Haus, einschließlich Waffen oder gefährlicher Medikamente. Nehmen Sie sich bei Bedarf mit anderen Freunden oder Familienmitgliedern abwechselnd um sie kümmern. Es ist wichtig, dass Sie auf sich selbst achten, damit Sie auch für Ihren Angehörigen sorgen können.

Hilfe anbieten

Suizidgefährdete Personen sind möglicherweise zu verängstigt oder verlegen, um professionelle Hilfe zu suchen. Bieten Sie an, Ressourcen wie Ärzte oder Therapeuten zu finden, die helfen können. Noch wichtiger: Bieten Sie an, so lange wie möglich während des Prozesses bei ihnen zu bleiben. Ihre Angebote, Hilfe zu finden, werden vielleicht zunächst nicht angenommen, aber geben Sie nicht auf.