Jemandem mit Suizidgedanken und Alkoholkonsum helfen: Ressourcen & Hilfe

Für Menschen, die Suizidgedanken haben, kann die Welt trostlos und leer erscheinen, ohne Antworten. Aber es gibt viele Ressourcen, an die man sich wenden kann, und obwohl es sich im Moment vielleicht nicht so anfühlt, gibt es Menschen, die helfen und helfen wollen. Alkohol mag Gefühle betäuben, aber auf lange Sicht löst er nichts und kann die Dinge tatsächlich noch schlimmer erscheinen lassen. Suizidgedanken sind lebenswichtig zu adressieren.

Anweisungen

1. Bei Krisen die nationale Suizidpräventions-Hotline anrufen

   Rufen Sie die Nationale Suizidpräventions-Hotline unter 800-273-TALK (8255) an, wenn Sie sich in einer Krise befinden. Es ist eine kostenlose, vertrauliche 24-Stunden-Hotline für jeden, der sich suizidgefährdet fühlt oder in emotionaler Not ist.

2. Mit jemandem über Ihre Gefühle sprechen

   Sprechen Sie mit jemandem über Ihre Gefühle, wie einem Freund, Verwandten, Berater, medizinischen Fachpersonal oder Geistlichen. Suchen Sie medizinische Hilfe, wenn Sie sich in einer Krise befinden.

3. Alcoholics Anonymous-Gruppe beitreten

   Treten Sie einer Alcoholics Anonymous-Gruppe bei, um Hilfe bei Alkoholproblemen zu suchen. Vermeiden Sie Situationen, in denen Alkohol vorhanden sein wird, und suchen Sie alkoholfreie Situationen mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Sagen Sie Ihren Trinkfreunden, dass Sie Probleme mit Alkohol haben, und bitten Sie sie, verständnisvoll zu sein.

4. Online-Informationen auf seriösen Seiten lesen

   Lesen Sie Online-Informationen auf seriösen Seiten wie suicide.org und Befrienders Worldwide unter befrienders.org. Besprechen Sie Ihre Gefühle mit Online-Freunden in Online-Selbsthilfegruppen für Suizidprävention. Die American Foundation for Suicide Prevention unter afsp.org und Psych Central unter psychcentral.com listet eine Reihe von Selbsthilfegruppen auf. Daily Strength hat eine Alkohol-Selbsthilfegruppe unter dailystrength.org. Alcoholics Anonymous hat Ressourcen unter aa-intergroup.org. Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Online-Unterstützung. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Gemeinde bei.

5. Waffen und gefährliche Gegenstände entfernen

   Entfernen Sie Waffen, gefährliche Medikamente und potenziell tödliche Gegenstände wie Messer aus Ihrem Zuhause, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Gefahr laufen, sich selbst zu verletzen. Halten Sie Alkohol aus dem Haus.

6. Das Haus verlassen und an die Sonne gehen

   Gehen Sie aus dem Haus und in die Sonne. Machen Sie Spaziergänge und interagieren Sie auf positive Weise mit Menschen. Rufen Sie einen Freund an, um Sie zu besuchen, wenn Sie es nicht über sich bringen, das Haus zu verlassen.