Selbstwertgefühl verstehen: Anzeichen, Entwicklung & Auswirkungen

Selbstwertgefühl ist, wie Sie ehrlich über sich selbst denken, einschließlich Ihrer positiven und negativen Eigenschaften. Die Meinung, die wir über uns selbst haben, beginnt in der Kindheit mit den Beziehungen, die wir zu Familie und Freunden haben, und wird im Laufe unseres Lebens kontinuierlich geprägt. Eine negative, überkritische Umgebung kann zu geringem Selbstwertgefühl führen, dem Gefühl, nicht gut genug zu sein und dass Ihre Meinung wenig zählt. Zu viel Lob oder Überkompensation für dessen Mangel kann zu einem übermäßig hohen Selbstwertgefühl führen, das als Arroganz wahrgenommen werden kann. Gesundes, sicheres oder hohes Selbstwertgefühl liegt dazwischen.

Selbstakzeptanz

Menschen mit gesundem, hohem Selbstwertgefühl akzeptieren, wer sie sind, das Positive und das Negative. Dies führt nicht nur zu einem allgemeinen Gefühl von Glück, sondern auch zu einem Gefühl von Komfort und Stärke, bei dem Sie sich nicht bedroht fühlen. Diejenigen mit geringem Selbstwertgefühl fühlen sich oft bedroht und haben das Gefühl, sich ständig verbal verteidigen und sich selbst bei den Menschen um sich herum bewerben zu müssen. Während eine selbstbewusste Person nicht auf negatives Feedback oder Kommentare reagieren würde, könnte jemand mit geringem Selbstwertgefühl übermäßig defensiv werden und das Gefühl haben, alle ihre vergangenen Erfolge und Stärken aufzählen zu müssen.

Weniger psychische Erkrankungen

Ein hohes Selbstwertgefühl bedeutet, dass Sie keine Leerräume in Ihrem Leben füllen oder der Realität durch Essstörungen oder Süchte nach Alkohol, Zigaretten, Sex oder anderen zerstörerischen Gewohnheiten entfliehen müssen. Sie sind auch weniger anfällig für die Depression und die Gefühle von Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit, die mit geringem Selbstwertgefühl einhergehen, weil Sie sich selbst schätzen und eine realistische Meinung über Ihre Fähigkeiten haben, sodass Sie erreichen können, was Sie wollen. Mit hohem Selbstwertgefühl sieht die Zukunft rosig aus.

Selbstbewusst

Mit hohem Selbstwertgefühl verstehen Sie Ihren Wert, kennen den Wert Ihrer Meinungen und benötigen keine äußere Zustimmung. Dies baut eine innere Stärke auf und führt zu Vertrauen in Ihre Handlungen und in die Entscheidungen, die Sie treffen, die am besten für Sie sind, aber nicht egoistisch. Sie müssen nicht nach Erlaubnis oder Zustimmung einer anderen Person suchen, wenn Sie entscheiden, wie Sie eine Meinungsfrage beantworten, Abendessen bestellen, entscheiden, was Sie anziehen oder, noch wichtiger, die größeren Entscheidungen im Leben treffen. Selbstvertrauen gibt Ihnen auch die Stärke, darum zu bitten, wonach Sie glauben, in einem Job oder in einer Beziehung Anspruch zu haben.

Ehrliche Beziehungen

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl befinden sich in gesunden, ehrlichen Beziehungen. Eine ehrliche Beziehung ist eine, in der Sie als Person wachsen, was bedeutet, dass ein Partner kein „Ja-Sager“ ist, der sagt, was Sie hören wollen, anstatt was Sie hören müssen. Außerdem bedeutet ein hohes Selbstwertgefühl, dass Sie sich nicht mit weniger zufriedengeben oder eine andere Person über sich hinweggehen lassen; Sie drücken Ihre Bedürfnisse und Meinungen ehrlich aus, und wenn sie nicht akzeptiert oder respektiert werden, haben Sie die Stärke, die Beziehung zu beenden.