Wie Codependency Schlagen

Codependency ist ein Verhaltensmuster , die entweder von einer primären Beziehung mit einem Partner zu Drogen oder Alkohol abhängig , oder in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen führt. Merkmale einer codependent Persönlichkeit sind ein geringes Selbstwertgefühl , ein Zwang , Menschen zu helfen , Passivität und die Leugnung der eigenen Bedürfnisse . Während einige Menschen gewinnen ein Gefühl der Sicherheit und Bedeutung in der Rolle der Helfer , sie sind in der Regel ängstlich und deprimiert . Zahlreiche Arten der Therapie zur Verfügung, um Co-Abhängigkeit behandeln. Anleitung
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einen Therapeuten , der in der Behandlung von Co-Abhängigkeit spezialisiert finden . Vertrauen Sie sich enge Freunde und Empfehlungen zu erhalten, um Therapeuten in Ihrer Gegend . Nicht zum ersten Therapeuten treffen Sie begleichen. Stellen Sie eine Vorauswahl von Therapeuten , Zeitplan Besuche und Interviews Verhalten . Prüfen Sie, ob es eine gute Chemie zwischen Ihnen und dem Therapeuten. Eine der Eigenschaften eines codependent Persönlichkeit ist , zu versuchen und bitte die Menschen . Wenn Sie sich, um den Therapeuten aufnehmen , stoppen Sie sich . Sie zahlen den Therapeuten, um Ihnen zu helfen.
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Bücher über Co-Abhängigkeit Lesen , sich mit den Verhaltensmustern vertraut . Erfahren Sie mehr über die Ursachen der Co-Abhängigkeit , wie sie die Auswirkungen Ihres Lebens und Beziehungen und welche Maßnahmen können ergriffen werden, um sich davon zu erholen werden. Mehrere Bücher auf Co-Abhängigkeit stehen online kaufen . Zum Beispiel Melody Beattie " Codependent No More " ist eine Zusammenstellung von persönlichen Reflexionen über ihre eigenen Erfahrungen und bietet Übungen und Tests auf Co-Abhängigkeit . Ihr Buch "Beyond Codependency ", erläutert die Verhaltensmuster , wie zum Beispiel Probleme mit den Grenzen , Intimität und Konflikt. Stöbern Sie in Fallgeschichten von Menschen , die gelitten haben und von Co-Abhängigkeit erholt haben .
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Nehmen Sie an Selbsthilfegruppen von Menschen der Genesung von Co-Abhängigkeit . Zum Beispiel bieten Codependents Anonymous und Alanon Treffen ein Forum für die Menschen durch codependent Themen zu arbeiten . Diese Selbsthilfegruppen sind gemeinnützige und auf der Grundlage der 12 Schritte und Traditionen der Anonymen Alkoholiker . Die Sitzungen werden von einem Sprecher , der einer der Schritte diskutiert und erzählt von seinen Erfahrungen zu diesem Schritt aus. Die Sitzung wird dann über den anderen Mitgliedern der Gruppe eingeschaltet . Die Menschen sind frei, ihre eigenen Gefühle und Erfahrungen über die Genesung zu teilen. Sie können für Meetings über das Internet nahe an zu Hause suchen.
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Registrieren für ein intensives Behandlungsprogramm für Co-Abhängigkeit . Diese Programme erfordern in der Regel fünf Tage Vor-Ort- Behandlung. Zum Beispiel bietet das Caron -Stiftung "Durchbruch bei Caron " -Programm, das für Menschen, die von Beziehung oder Familie Dysfunktion betroffen strukturiert ist. Ihre Behandlung in Gruppen von 10 bis 12 Personen durchgeführt. Sie nutzen Erfahrungs therapeutische Techniken, wie Rollenspiel , Psychodrama und Familienskulptur . Cottonwood bietet ein ähnliches Programm namens "Anfänge und darüber hinaus . "