Auslöser von Substanzmissbrauch verstehen und steuern

Auslöser sind psychologische und physische Zustände, die einen starken Drang hervorrufen, sich Substanzmissbrauch hinzugeben. Für viele Menschen, die versuchen, Substanzmissbrauch zu überwinden, sind Auslöser eine primäre Quelle der Frustration und ein großer Einfluss auf Rückfälle. Acht Jahre nach der Behandlung in einem öffentlichen Krankenhaus lag die Rückfallrate für Alkoholiker bei 95 Prozent, laut einer Studie von George Vaillant, einem Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School.

Stress

• Wenn eine Person noch keine soliden Bewältigungsmechanismen entwickelt hat, die Substanzmissbrauch entgegenwirken können, ist Stress ein starker Auslöser. Der Stress von finanziellen Problemen, Verantwortungen, Beziehungen und Arbeit kann Süchtige verwundbar für den Drang, rückzufallen, machen. Stress kann ein Verlangen erzeugen, den Problemen zu entkommen, indem man wieder zum Substanzmissbrauch greift. Süchtige können Substanzen als eine bequeme und effektive Methode zum Umgang mit Stress betrachten, trotz der negativen Folgen.

Umgebung

• Von denselben Menschen, Anblicken und Geräuschen umgeben zu sein wie damals, als Sie Substanzen konsumiert haben, ist ein großer Auslöser. Wenn Drogen oder Alkohol ein Bestandteil Ihrer Beziehungen zu Familie oder Freunden oder sozialer Aktivitäten wie Feiertagen oder Partys waren, kann das Umgebensein mit diesen Personen oder Ereignissen den Drang auslösen, Ihre alten Gewohnheiten fortzusetzen. Es ist üblich, dass Menschen Umstände mit dem Konsum von Drogen assoziieren; es ist auch schwierig, abstinent zu bleiben, wenn die Menschen um Sie herum sie immer noch konsumieren. Der Anblick des Spaßes, den andere zu haben scheinen, kann Sie das Gefühl geben, etwas zu verpassen.

Bilder von Substanzen

• Substanzen wie Alkohol haben eine große Präsenz in den Medien und können eine in dem Leben Ihrer Mitmenschen haben. Einen Film oder ein Fernsehprogramm anzusehen oder Werbeanzeigen und Plakate zu sehen, die Alkohol verherrlichen, kann Versuchung auslösen. Bilder wie ein Alkoholausstand in einem Lebensmittelgeschäft können schwer zu vermeiden sein. Einen Freund zu besuchen, der immer noch Drogen konsumiert, ist eine unvermeidliche Erinnerung. Bilder machen es Substanzmissbrauchern leichter, sich selbst beim Trinken von Alkohol vorzustellen oder an die Vergangenheit zu erinnern, als sie Drogen konsumierten.

Emotionen

• Emotionen wie Einsamkeit, Depression, Wut, Langeweile und Unbehagen können Auslöser sein, die ein Verlangen nach Substanzmissbrauch erzeugen. Süchtige können Substanzen verwenden, um diese Emotionen zu unterdrücken oder zu lindern. Selbst Emotionen wie Glück können ein Auslöser sein, da viele Süchtige Substanzen als Mittel zum Feiern verwenden können.