Positives Körperbild fördern: Aktivitäten für Schüler

Über 80 Prozent der 10-jährigen Mädchen haben zumindest einmal eine Diät gemacht. Unsere Gesellschaft stigmatisiert übergewichtige Personen sowie diejenigen, die aufgrund bestimmter Standards als unattraktiv gelten. Dies führt dazu, dass Männer und Frauen jeden Alters Probleme mit ihrem Körperbild haben. Die Durchführung gesunder Körperbild-Aktivitäten in Schulklassen kann Schülern helfen, mit geringem Selbstwertgefühl umzugehen.

Schönheit definieren

Körperbildprobleme entstehen, wenn unsere Definition von Schönheit erheblich von unserem eigenen Aussehen abweicht. Lassen Sie Ihre Schüler eine Liste mit 10 Wörtern schreiben, die sie mit Schönheit verbinden. Versammeln Sie sich in Kleingruppen, um Wörter zu identifizieren, die häufig in Ihren Definitionen von Schönheit vorkommen. Bitten Sie jede Gruppe, eine Vorstellung von Schönheit in einer anderen Kultur zu erforschen. Wenn sich die Gruppen wieder treffen, lassen Sie die Mitglieder ihre Erkenntnisse teilen, um den Punkt zu verdeutlichen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Schönheit zu konzeptualisieren. Als nächstes bitten Sie jeden Schüler, eine neue Liste mit 10 Wörtern zu schreiben, die mit Schönheit verbunden sind, aber nicht das physische Aussehen erwähnen. Viele Menschen betrachten Selbstvertrauen, Intelligenz, guten Humor oder Ehrlichkeit als attraktive Eigenschaften, die in der Mainstream-Gesellschaft oft unbemerkt bleiben.

Werbung

Werbung für Kosmetika, Kleidung, Reisen und andere Konsumgüter setzt oft auf Personen, die als körperlich attraktiv wahrgenommen werden, um Produkte zu verkaufen. Schneiden Sie eine Reihe von Werbeanzeigen aus, die Models mit extrem dünnen Körperformen verwenden. Bitten Sie jeden Schüler, eine Liste von Adjektiven zu erstellen, um jedes Modell zu beschreiben. Besprechen Sie, ob dünn oder hübsch zu sein sie wertvoller macht als Menschen mit Durchschnittsgewicht und Attraktivität. Ermutigen Sie Schüler, über jeden Druck zu sprechen, den sie beim Betrachten der Werbeanzeigen verspüren, sich mehr wie die dargestellten Models zu verhalten oder auszusehen. Lassen Sie Schüler Beispiele für Werbetreibende finden, die realistischere Models präsentieren, um zu demonstrieren, dass alle Arten von Menschen schön sind.

Gesunder Lebensstil

Zu lernen, seinen Körper zu akzeptieren, bedeutet, einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Gesunde Lebensstile umfassen gute Ernährungsentscheidungen, häufige Bewegung und positive Entscheidungen wie Nichtrauchen oder den Verzicht auf ungeschützten Sex. Sprechen Sie mit Schülern darüber, ihre Körper genug zu respektieren und zu lieben, um positive Lebensstiländerungen vorzunehmen. Identifizieren Sie Athleten und andere Vorbilder, die gesunde Lebensstile verkörpern. Ermutigen Sie Schüler, über die Lebensstilentscheidungen nachzudenken, die sie treffen, und ob jede Entscheidung auf Respekt für ihren Körper und sich selbst beruht.

Sich selbst lieben

Bitten Sie Schüler, eine Liste von Dingen zu erstellen, die sie nicht an sich selbst mögen. Diese Eigenschaften könnten körperliche Merkmale, Charaktereigenschaften oder Gewohnheiten sein. Ermutigen Sie Schüler, eine Eigenschaft, die sie nicht mögen, wie eine prominente Nase, als eine einzigartige oder liebenswerte Eigenschaft umzudeuten. Bitten Sie sie dann, eine Liste von Dingen zu erstellen, die sie an sich selbst lieben. Zeigen Sie Schülern, dass sie alle Eigenschaften haben, die sie wertvoll machen. Lassen Sie sie ihre Liste der liebenswerten Eigenschaften in einem Schulschrank, auf einem Spiegel zu Hause oder an einem anderen prominenten Ort aushängen, um sie an ihre positiven Attribute zu erinnern.