Jemandem, der sich selbst verletzt, helfen: Ein Leitfaden für Besorgte

Unterstützung bei Selbstverletzung

Ein Selbstverletzer ist jemand, der ein psychisches Problem hat, das ihn dazu bringt, sich körperlichen Schaden zuzufügen, wie zum Beispiel durch Schneiden oder Brennen. Ein Selbstverletzer verursacht diesen körperlichen Schmerz oft, um emotionalen Schmerz und innere Unruhe, die er in seinem Leben erlebt, zu vermeiden oder zu ersetzen. Wenn Sie vermuten, dass jemand, den Sie kennen, ein Selbstverletzer ist, oder wenn sich ein Selbstverletzer Ihnen anvertraut, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.

Schritte zur Unterstützung

1. Bieten Sie Unterstützung an. Lassen Sie den Selbstverletzer wissen, dass Sie auf jede benötigte Weise helfen können.

2. Hören Sie zu. Der Selbstverletzer braucht vielleicht einen Freund, der einfach nur zuhört, wie er sich fühlt. Hören Sie ohne Urteil zu.

3. Sagen Sie dem Selbstverletzer, dass es in Ordnung ist, die Emotionen auszudrücken, die er fühlt, einschließlich Wut, Frustration, Trauer oder Schuldgefühlen.

4. Laden Sie den Selbstverletzer ein, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Bemühen Sie sich, Aktivitäten zu unternehmen, von denen Sie wissen, dass Ihr Freund sie genießt.

5. Unterstützen Sie Ihren Freund dabei, professionelle Hilfe zu finden. Ein Selbstverletzer kann oft von privaten Therapiesitzungen oder dem Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe profitieren.