Tipps, um mit Bad Wiederkehrende Träume Deal

Menschen haben immer mit Träumen fasziniert. Das erste Kapitel von Freuds " Traumdeutung" ist mit einem historischen Überblick darüber, wie verschiedene Kulturen und Zivilisationen mit Träumen beschäftigt gewidmet. Freud interessierte sich für die Entwicklung einer wissenschaftlichen Theorie der Traumdeutung . Während Freuds Theorie nie allgemeine Akzeptanz gewonnen , tat es helfen, zu zeigen, wie psychologische und physiologische Faktoren spielen eine Rolle in Träumen. Einer der Punkte, in Freuds Theorie ist, dass Träume haben Ursachen und Verständnis der Ursache hilft, die Probleme mit dem Traum beteiligt auflöst. Schreiben Sie den Traum nach unten

Eines der Merkmale der Träume ist ihr schwer fassbaren Charakter. Die konkreten Details der Traum rutschen einfach weg , nachdem die Menschen zu wecken. Das Verständnis der besonderen Details hilft , sinnvoll von einem Traum , der einer der ersten Schritte in das Verständnis der Gründe oder Ursachen der Traum ist zu machen. Eine wiederkehrende Alptraum oder schlechter Traum kann eine Person mit einem Gefühl von Angst und Furcht , aber mit einer Unfähigkeit, die genaue Art der Angst lokalisieren lassen . Halten Sie einen Stift und ein Stück Papier auf dem Nachttisch . Notieren Sie sich den allgemeinen Eindruck von dem Alptraum , den Kontext und die Personen in so viel beschreiben , wie Sie können beteiligt.
Analysieren der Content

Interpretation und Analyse der Inhalte ein Traum, hilft, die Probleme, die für den Traum verantwortlich sein könnten . Der Inhalt des Traumes kann von einem zeitgenössischen Ereignis , das Auftreten oder die Sorge inspiriert werden, oder es kann zu einem Ereignis der Kindheit oder Speicher bezogen werden. Lesen Sie über die Beschreibung der Traum, den Sie auf dem Stück Papier geschrieben und versuchen, Themen und Fragen auf den Traum bezogen lokalisieren. Freuds Theorie der Traumdeutung nahe, dass die Technik der freien Assoziation ist der beste Weg, um den Traum zu bekommen. Nach Freud gibt es zwei Ebenen der Trauminhalt , den manifesten Inhalt und den latenten Inhalt . Freud dachte , dass das Unbewusste ausdrückt Sehnsüchte und Wünsche während der Traum, sondern das Bewusstsein arbeitet als Zensurmechanismus , um den wahren Inhalt des Traumes ablenken will. Kostenlose Assoziieren einfach geht so Ihren Verstand, um Verbindungen , die den Sinn von dem Traum kommen, ohne vorzugreifen , wenn sie relevant sind oder nicht machen . Die Bedeutungen entdecken bei der Arbeit in einem Traum ist ein Weg , um den Traum von wiederkehrenden stoppen.
Relaxtion Techniques

Obwohl Freud dachte , dass Träume eine besondere Bedeutung haben oder Inhalte, die in den unbewussten , anderen Traum Forscher eingebettet ist , dass Träume und Albträume werden einfach auf die Gehirnaktivität bezogen und die eigentliche Traum selbst hat keine signifikante psychologische Relevanz. In anderen Worten kann eine wiederkehrende schlechte Traum oder Alptraum haben einen physiologischen und nicht als psychologische Ursache oder Determinante . Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, ausklingen und entspannen , bevor Sie schlafen gehen, und das Denken über angenehme Dinge , die Sie gerne zu träumen , kann verhindern, dass eine wiederkehrende schlechte Traum oder Alptraum. Machen Sie einen Termin für eine körperliche Untersuchung mit Ihrem Hausarzt . Informieren Sie den Arzt über die wiederkehrende Alpträume.
Teilen den Traum

Freigabe ein Traum mit einem Familienmitglied oder Freund können Sie den Traum zu artikulieren und äußern Sie Ihre Ängste und Sorgen . Ein Freund oder ein Familienmitglied , die Sie gut kennt, kann als ein guter Resonanzboden dienen . Die externe Sicht und kritischen Ohr kann ihnen helfen, die Zusammenhänge zwischen spezifischen Details der Traum und Ihr persönliches Leben zu lokalisieren. Im Gespräch über den Traum mit einer anderen Person kann Ihnen helfen, mit dem Inhalt des Traumes behandeln und lösen die Probleme, die sie verursachen können werden .