Wie Krebs der Prostata vermeiden

Forscher sind immer noch zusammen, um die besten Methoden zur Verhütung von Prostatakrebs, eine der häufigsten Formen von Krebs, die etwa einer von sechs Männern in den Vereinigten Staaten auswirken wird bestimmen , nach der Mayo Clinic . Eine gesunde Ernährung ist eine der besten Methoden zur Vermeidung von Prostatakrebs. Da die Forschung ist im Gange , Ernährungsempfehlungen für die Vorbeugung von Prostatakrebs verändern sich ständig. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien und Schritte zu befolgen , um das Risiko von Prostatakrebs so gering wie möglich zu halten. Anleitung
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Ernähren Sie sich gesund , mit fünf oder mehr Portionen Obst und Gemüse täglich und ohne zu viele fettreiche Lebensmittel , insbesondere die tierischen Fette in rotem Fleisch gefunden. Länder, in denen die Bewohner essen die höchsten Fett neigen auch dazu, ein Höchstmaß an Prostatakrebs haben , nach der Mayo Clinic. Die einzige Ausnahme ist Omega-3- Fettsäuren - in Lachs und andere Kaltwasserfische gefunden - . , Die helfen können verhindern, dass einige Arten von Krebs
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Vermeiden Sie trinken zu viele alkoholische Getränke. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf zwei Gläser pro Tag.
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hinzufügen mehr Sojaprodukte und Hülsenfrüchte auf Ihre Ernährung. Asiatische Männer haben eine Diät mit hohem Sojaprotein, und sie neigen dazu , eine niedrigere Rate als Prostatakrebs Westler haben , nach der Mayo Clinic. Chemicals in Soja-Produkte imitieren Östrogen im Körper und könnte als ein Prostata-Krebs vorbeugende handeln .
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Opt für grünen Tee anstelle von weniger gesunde Getränke wie Soda . Antioxidantien in grünem Tee kann helfen , Krebs zu verhindern .
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Treiben Sie regelmäßig Sport und pflegen ein gesundes Gewicht. Zwar gibt es keine etablierte , direkte Verbindung zwischen Prostatakrebs und Adipositas , Übergewicht beeinflusst Hormonspiegel , das Prostatakrebs-Risiko erhöhen kann.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, wie Finasterid, das sind erprobt , um ihre Fähigkeiten bei der Verhinderung Prostatakrebs testen. Die Droge, die Behandlung Harn-Probleme hilft , hat sich auch gezeigt, dass das Risiko von Prostatakrebs in Vorstudien zu senken, nach der American Cancer Society .
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laufen eine Prostata-Untersuchung jährlich, beginnend im Alter von 40 . Obwohl dies nicht Krebs zu verhindern von der Entwicklung , wird es Ärzten ermöglichen, keine Entwicklung von Krebserkrankungen früh genug zu fangen, um sie zu behandeln , bevor sie stellen eine tödliche Gefahr.