Risikoreduziertes Rauchen: Schaden minimieren ohne Einatmen

Einleitung

Laut dem National Cancer Institute haben Menschen, die keinen Rauch einatmen, niedrigere Raten von Lungenkrebs, koronarer Herzkrankheit und Lungenerkrankung. Aber es gibt immer noch große Risiken. Selbst ohne Einatmen setzen Raucher ihre Lippen, Mund, Zunge, Kehle und Kehlkopf krebserregenden Chemikalien aus. Rauch kann in den Speichel gelangen, der geschluckt wird, wodurch die Speiseröhre Karzinogenen ausgesetzt wird. Der beste Weg, um die Risiken zu reduzieren, die mit Zigaretten verbunden sind, ist, überhaupt nicht zu rauchen.

Anleitung

1. Halten Sie die Zigarette der Länge nach, legen Sie das Filtermundstück in Ihren Mund und zünden Sie sie mit einem Streichholz oder Feuerzeug an.

2. Ziehen Sie an der Zigarette, indem Sie nur die Luft in Ihrem Mund verwenden. Halten Sie Ihre Kehle geschlossen. Atmen Sie nicht normal. Lassen Sie den Rauch nicht in Ihre Lunge gelangen.

3. Schließen Sie Ihre Lippen und behalten Sie den Rauch in Ihrem Mund.

4. Öffnen Sie Ihre Lippen und lassen Sie den Rauch los, indem Sie ihn ausblasen.

5. Wiederholen Sie den Prozess mit einem weiteren Zug.