Folsäure und Krebs: Risiken & Vorteile – Ein umfassender Leitfaden

Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist für ihre Bedeutung für die Gesundheit des Fötus bekannt und ist zu einem häufig zugesetzten Vitamin in vielen verarbeiteten Lebensmitteln geworden. Studien haben jedoch gezeigt, dass Folsäure bei der Krebsprävention in einigen Fällen mehr schaden als nützen kann.

Quellen

Folsäure kommt natürlich als Folat in vielen grünen Blattgemüsen, Orangensaft, Früchten, Nüssen, Erbsen und anderen Lebensmitteln vor, laut Medline Plus. Andere Lebensmittel wie Brote und Cerealien sind oft mit Folsäure angereichert. Wenn Sie sich Sorgen machen, nicht genug Folsäure mit der Nahrung aufzunehmen, können Sie Folsäurepräparate einnehmen.

Vorteile

Laut Medline Plus hilft Folsäure, die künstliche Form von Folat, dem Körper, gesunde neue Zellen zu bilden. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, da Folsäure gezeigt hat, Geburtsfehler zu verhindern. Laut Womenshealth.gov kann eine ausreichende Zufuhr von Folsäure zudem helfen, eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu verhindern, darunter Anämie, Alzheimer-Krankheit und Hörverlust. Folat und Folsäure halten zudem Haare, Haut und Nägel gesund.

Dosierung

Womenshealth.gov empfiehlt Frauen, täglich 400 Mikrogramm Folsäure zu sich zu nehmen. Schwangere oder stillende Frauen sollten mehr Folsäure zu sich nehmen, nämlich 600 Mikrogramm bzw. 500 Mikrogramm. Einige Ärzte empfehlen allen Frauen im gebärfähigen Alter, täglich mindestens 800 Mikrogramm Folsäure einzunehmen, laut einem Artikel der Los Angeles Times. Während es nicht möglich ist, zu viel natürlich vorkommendes Folat mit der Nahrung aufzunehmen, ist es möglich, zu viel Folsäure einzunehmen. Mehr als 1.000 Mikrogramm Folsäure pro Tag können Gesundheitsprobleme verursachen, und einige Wissenschaftler glauben, dass Überdosierungen von Folsäure mit einigen Krebsarten in Verbindung stehen könnten.

Krebsprävention

Der Zusammenhang zwischen Folsäure und Krebsprävention ist komplex. Laut Womenshealth.gov wird Folsäure als hilfreich bei der Prävention einiger Krebsarten angesehen. Andere aktuelle Studien haben jedoch gezeigt, dass Folsäure tatsächlich zur Entwicklung von Krebs beitragen kann. Laut einem Artikel, der im Mai 2009 in der Los Angeles Times veröffentlicht wurde, haben Studien gezeigt, dass Folsäure das Wachstum von Krebsarten wie Leukämie beschleunigen kann. Auch wenn Folsäure gezeigt hat, das Wachstum einiger Krebsarten wie Darmkrebs zu verhindern, kann es auch zum Wachstum derselben Krebsarten beitragen. In Ländern, in denen Lebensmittel mit Folsäure angereichert wurden, haben Wissenschaftler und Ärzte einen Anstieg der Inzidenz von Darmkrebs beobachtet. Studien haben auch gezeigt, dass Folsäure zur Entwicklung von Prostatakrebs bei Männern beitragen kann. Wissenschaftler arbeiten daran, das Gleichgewicht zwischen vorteilhaften und schädlichen Folsäurewerten zu finden.

Vor der Einnahme von Folsäure

Sie erhalten möglicherweise genug Folat mit der Nahrung, die Sie jeden Tag essen. Bevor Sie Folsäurepräparate oder ein Multivitaminpräparat, das Folsäure enthält, einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Ihr Gesundheitsdienstleister kann Ihnen individuelle Empfehlungen zur Folsäurezufuhr basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht und Ihren Gesundheitszuständen geben.