Der Menstruationszyklus ist ein monatlicher hormoneller Prozess, der den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Hier ist eine klare Aufschlüsselung:
Zyklusübersicht
- Länge: 21–35 Tage (Durchschnitt 28); gezählt vom ersten Tag der Blutung bis zum Tag vor der nächsten Periode
- Menstruation (Periode): 2–7 Tage des Abstoßens der Gebärmutterschleimhaut (Blut, Gewebe, Schleim)
Wichtige Phasen
1. Follikelphase (Tage 1–13 ca.)
- FSH stimuliert Ovarialfollikel; einer wird dominant
- Steigendes Östrogen verdickt das Endometrium
- Endet mit LH-Sprung, der den Eisprung auslöst
2. Eisprung (~Tag 14)
- Reife Eizelle wird aus dem Eierstock in den Eileiter freigesetzt
- Fenster der Fruchtbarkeit: ~5 Tage vor bis 1 Tag nach dem Eisprung
3. Lutealphase (Tage 15–28)
- Gelbkörper sezerniert Progesteron zur Aufrechterhaltung der Schleimhaut
- Bei keinem Einnisten: Hormonabfall → Menstruation beginnt
- Bei Schwangerschaft: hCG erhält den Gelbkörper aufrecht
Häufige Symptome
- Prämenstruell (PMS): Blähungen, Brustspannen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit (1–2 Wochen zuvor)
- Während der Periode: Krämpfe (Dysmenorrhö), Rückenschmerzen, Kopfschmerzen
- Symptome variieren stark; starke Beeinträchtigung rechtfertigt eine Abklärung auf PMDD, Endometriose usw.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
- Zyklen durchgehend <21 oder >35 Tage
- Blutung >7 Tage oder stündlicher Durchschlag von Schutzmitteln
- Starke Schmerzen, nicht gelindert durch NSAR
- Ausbleibende Perioden (Amenorrhö) >3 Monate (falls nicht schwanger/menopausal)
Die Zyklusverfolgung (Apps, Kalender) hilft, Muster zu erkennen und erleichtert klinische Gespräche.
