Eierstockkrebs-Prävention verstehen: Lebensstil und Forschung

Eierstockkrebs beginnt in den Eierstöcken mit der Bildung von Tumoren. Diese Tumore können gutartig (nicht bösartig) oder bösartig (krebsartig) sein. Es gibt viele nicht-standardmäßige Methoden der Krebsprävention und -behandlung, die derzeit erforscht werden. Die Website der American Cancer Society bietet detaillierte Informationen zu alternativen vorbeugenden Maßnahmen.

Lebensstiländerungen

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um möglicherweise die Entwicklung von Eierstockkrebs zu verhindern. Wenn Sie übergewichtig sind, entwickeln Sie eine Gewichtsverlustroutine. Übergewicht zu tragen ist nicht nur ungesund, sondern erhöht auch Ihr Risiko, an Krebs zu erkranken. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 30 Minuten körperlich aktiv sind. Bewegung hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten und stärkt das Immunsystem. Sie sollten versuchen, jede Nacht acht bis zehn Stunden zu schlafen. Regelmäßige Schlafgewohnheiten unterstützen die endokrinen Systeme, die die Krebsentwicklung unterdrücken können. Arbeiten Sie an der Senkung Ihres Stresslevels. Emotionales Wohlbefinden ist ein wichtiger Verteidiger gegen Krebs.

Ernährungsumstellung

Integrieren Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, in Ihre Ernährung. Dies umfasst den Konsum von mehr Vollkornprodukten, Obst, biologischem Gemüse und Hülsenfrüchten. Obst und Gemüse enthalten krebsbekämpfende Verbindungen. Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, Senfgrün, Grünkohl und Blumenkohl) enthalten hohe Mengen dieser Verbindungen. Begrenzen Sie Ihre tägliche Aufnahme von Salz und Zucker, einschließlich Lebensmitteln mit hohen Gehalten an beiden. Versuchen Sie, mehr natürliche Lebensmittel zu essen. Meiden Sie diejenigen, die konserviert, konserviert oder geräuchert sind. Diese Lebensmittel enthalten Nitrate, die mit Krebs in Verbindung gebracht wurden.

Weitere Überlegungen

Reinigungslösungen und Waschmittel enthalten Chemikalien, die krebserregend (krebsverursachend) sind. Begrenzen Sie deren Gebrauch oder wechseln Sie zu natürlichen Reinigungsmitteln, um eine Exposition zu vermeiden. Vermeiden Sie Kosmetika, die Formaldehyd und Natriumlaurylsulfat enthalten. Sie enthalten Nitrosamine, die ebenfalls krebserregend sind. Wechseln Sie zu Schönheitsprodukten und Toilettenartikeln, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten.