Chemotherapie-Nebenwirkungen bewältigen: Gesund bleiben während der Behandlung

Chemotherapie tötet die Krebszellen sowie Ihre weißen Blutkörperchen. Weiße Blutkörperchen helfen dem Körper, Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Häufige Nebenwirkungen der Chemotherapie sind Übelkeit, Erbrechen, Haarausfall und Infektionen. Die Befüllung Ihrer Küche mit Flüssigkeiten und Trockenlebensmitteln kann helfen, die Übelkeit zu lindern, damit Sie sich darauf konzentrieren können, die Behandlung durchzustehen.

Anleitung

1. Bleiben Sie hydriert. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser und Saft, um bei Übelkeit und Erbrechen zu helfen. Übelkeit ist eine häufige Nebenwirkung der Chemotherapie. Flüssigkeiten helfen dem Körper, hydriert zu bleiben. Zusammen mit dem Saft und dem Wasser essen Sie Cracker oder Toast, um Magenverstimmungen zu lindern.

2. Meiden Sie öffentliche Orte und Menschenmengen. Mit Ihrem geschwächten Immunsystem ist Ihr Körper weniger in der Lage, Keime, Erkältungen oder Grippe abzuwehren. Wenn dies nicht vermieden werden kann, tragen Sie antibakterielle Tücher und Händedesinfektionsmittel bei sich und verwenden Sie diese häufig. Waschen Sie sich den ganzen Tag über die Hände, besonders nachdem Sie stark frequentierte Bereiche oder öffentliche Toiletten berührt haben.

3. Stärken Sie Ihr Immunsystem durch Bewegung. Spazierengehen oder jede leichte Bewegung fördert die Blutzirkulation und unterstützt ein gesundes Immunsystem. Endorphine, die während der Bewegung freigesetzt werden, helfen, Körper und Geist zu heilen. Der Verzehr von Obst und Gemüse zusammen mit Vollkornprodukten kann dem Körper auch die notwendigen Nährstoffe liefern, die während der Chemotherapie erschöpft wurden.

4. Vermeiden Sie Alkohol und Zigaretten. Diese Substanzen fördern weder ein gesundes Immunsystem noch eine gesunde Leber. Die Leberfunktion muss voll funktionsfähig sein, um dem Körper zu helfen, sich von der Chemotherapie zu erholen.