Genesung & Wiederaufbau: Ihr Immunsystem nach Krebs stärken

Eine Krebserkrankung ist verheerend; oft schwächen Krebs und die Behandlungen das Immunsystem, und Betroffene sind anfälliger für Infektionen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, das Immunsystem nach Krebs zu stärken. Durch die Stärkung des Immunsystems produziert der Körper zusätzliche weiße Blutkörperchen, die wiederum dem Körper helfen, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.

Anleitung

1. Genügend Ruhe. Müdigkeit und Stress schwächen das Immunsystem. Dadurch ist man anfälliger für Erkältungen oder Grippe. Finden Sie Wege, Stress abzubauen (regelmäßige Bewegung, natürliche Kräuter), und streben Sie mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht an.

2. Gesunde Ernährungsgewohnheiten annehmen. Obst und Gemüse enthalten viele Antioxidantien, die notwendig sind, um das Immunsystem nach Krebs zu verbessern und Infektionen zu bekämpfen. Zudem fördert Protein (in Rindfleisch, Hühnchen und Eiern enthalten) ein gesundes Immunsystem, während eine proteinarme Ernährung die Abwehrkräfte des Körpers schwächt.

3. Körperfett reduzieren. Übergewicht oder Adipositas verlangsamt die Produktion weißer Blutkörperchen, was das Immunsystem schwächen kann. Um Ihr Immunsystem nach Krebs zu verbessern, versuchen Sie, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Eine Reduzierung des Körperfetts um 5 bis 10 Prozent macht einen erheblichen Unterschied und erhöht die Antikörperproduktion.

4. Zuckerkonsum einschränken. Übermäßiger Zucker unterdrückt das Immunsystem, und der Körper kann Infektionen nicht effektiv bekämpfen. Die Verbesserung Ihres Immunsystems nach Krebs verbessert Ihre allgemeine Gesundheit. Wählen Sie hierfür gesunde Snacks statt Süßigkeiten und anderen zuckerhaltigen Leckereien; trinken Sie Wasser oder natürliche Säfte anstelle von Limonaden.

5. Vitaminpräparate einnehmen. Wenn Sie Ihr Immunsystem nicht durch Ernährung und gesunde Ernährung stärken können, ziehen Sie Vitaminpräparate in Betracht. Nahrungsergänzungsmittel umfassen die Vitamine E und C, Zink, Omega-3 und Selen, deren Wirksamkeit zur Verbesserung der weißen Blutkörperchenproduktion und Stärkung des Immunsystems nachgewiesen ist.