Chemotherapie-Nebenwirkungen managen: Ein Leitfaden zu mehr Wohlbefinden

Chemotherapie setzt sehr starke Medikamente ein, um Krebszellen anzugreifen. Die Nebenwirkungen der Chemotherapie können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Sie können jedoch mehrere Dinge tun, um Ihr Wohlbefinden während Ihrer Behandlungen zu verbessern. Ihr Arzt ist eine großartige Informationsquelle.

Anweisungen

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente gegen Nebenwirkungen der Behandlung.

   Bestimmte Symptome können mit Medikamenten behandelt werden. Zum Beispiel können Medikamente Übelkeit vorbeugen und Nervenschäden, Durchfall und Mundgeschwüre behandeln. Nehmen Sie alle Medikamente wie verordnet ein. Offen und ehrlich mit Ihrem Arzt darüber zu sein, wie die Chemotherapie Sie beeinflusst, kann ihm helfen, Wege zu empfehlen, um mit diesen Problemen umzugehen.

2. Ziehen Sie Akupunktur in Betracht.

   Die American Cancer Society weist darauf hin, dass sie viele Nebenwirkungen der Chemotherapie lindern kann, insbesondere Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit. Arbeiten Sie mit einem lizenzierten Praktiker zusammen. Sie werden wahrscheinlich mehrere Sitzungen für den vollen Nutzen benötigen.

3. Geben Sie sich ausreichend Zeit zur Ruhe und ziehen Sie in Betracht, Energie für die Dinge zu sparen, die Ihnen am wichtigsten sind.

   Müdigkeit ist eine häufige Beschwerde bei Chemotherapie, und Sie müssen Ihrem Körper Zeit zur Erholung geben. Ordnen Sie Ihren Tagesablauf so an, dass ausreichend Ruhe möglich ist.

4. Betreiben Sie ein für Ihren Zustand angemessenes Maß an Bewegung.

   Bewegung kann Müdigkeit lindern, die Stimmung verbessern und Chemikalien freisetzen, die auf natürliche Weise Schmerzen bekämpfen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, ein angemessenes Programm zu entwerfen.

5. Experimentieren Sie mit verschiedenen Entspannungstechniken, die Stress und Angst reduzieren können.

   Meditation, tiefe Atmung, Biofeedback und positives Visualisieren sind einige der beliebteren. Diese erfordern auch eine gute Konzentration, was Ihnen helfen kann, den Geist von unangenehmen Symptomen wie Übelkeit abzulenken.

6. Essen Sie eine gesunde Ernährung, reich an vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sowie gesunden Proteinquellen.

   Dies wird Energie und allgemeines Wohlbefinden verbessern. Eine ausreichende Kalorienzufuhr ist wichtig. Suchen Sie einen Ernährungsberater auf, der Erfahrung mit Krebspatienten hat; er oder sie kann Ihnen helfen, einen gesunden Ernährungsplan zu entwerfen, der alle Ihre Bedürfnisse erfüllt.

7. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.

   Dass Sie wissen, dass Sie sich auf andere Menschen verlassen können, um Ihnen zu helfen, kann viel Stress lindern und Ihnen helfen, sich weniger Sorgen zu machen, dass die Chemotherapie Ihr Leben beeinträchtigt.