Nierenkrebsprävention: Risikoreduktionsstrategien

Laut der American Cancer Society werden jedes Jahr fast 51.000 Menschen mit Nierenkrebs diagnostiziert. Die häufigste Art, das Nierenzellkarzinom, betrifft typischerweise Erwachsene, während der Wilms-Tumor häufig Kinder betrifft. Obwohl es kein Heilmittel gibt, gibt es vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, die Ihr Risiko, Nierenkrebs zu entwickeln, reduzieren können.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen und Tabakkonsum erhöhen Ihr Risiko, eine Vielzahl von Krebsarten zu entwickeln, wobei Nierenkrebs eine davon ist. Dieses Risiko verringert sich, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören. Obwohl es eine schwierige Angewohnheit ist, die zu brechen ist, gibt es eine Vielzahl von Optionen, die Ihnen helfen können. Dazu gehören Selbsthilfegruppen, Medikamente wie Chantix und Nikotinersatzprodukte wie das Nikotinpflaster. Wenn Sie nicht rauchen, versuchen Sie, Ihre Exposition gegenüber Passivrauchen zu begrenzen, da dies Ihrer Gesundheit schadet und Ihr Risiko ebenfalls erhöhen kann.

Ihren Blutdruck senken

Obwohl unklar ist, wie Bluthochdruck Ihr Risiko, Nierenkrebs zu entwickeln, erhöht, wurde er damit in Verbindung gebracht. Wenn Sie bereits unter Bluthochdruck leiden und Medikamente zur Senkung einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie sie wie von Ihrem Arzt verschrieben einnehmen. Sie können auch Ihren Teil beitragen, indem Sie Ihren Salzkonsum reduzieren und kleine Ernährungsänderungen vornehmen, wie die Senkung Ihres Konsums gesättigter Fette bei gleichzeitiger Erhöhung Ihres Konsums von Obst und Gemüse. Wenn Sie nicht sicher sind, wie hoch Ihr Blutdruck sein könnte, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um ihn überprüfen zu lassen – wenn er hoch ist, besprechen Sie die für Sie richtigen Behandlungsoptionen.

Exposition gegenüber Umweltgiften verringern

Diejenigen, die mit giftigen Chemikalien wie Kadmium und Asbest arbeiten, haben ein erhöhtes Risiko, an Nierenzellkarzinom zu erkranken. Die Vereinigten Staaten verlangen von Arbeitgebern, dass sie ihre Mitarbeiter über die Toxine informieren, denen sie ausgesetzt sein könnten, und die möglichen Gefahren, und dass sie Arbeitnehmern Sicherheitsausrüstung wie Masken und dicke Handschuhe bereitstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Sicherheitsverfahren befolgen, die von Ihrem Arbeitgeber festgelegt wurden, und als zusätzliche Sicherheitsmaßnahme sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle anderen Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu schützen.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Eine Vielzahl von Obst und Gemüse zu essen, stellt sicher, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt, um krebsbildenden Zellen entgegenzuwirken. Viele frische Früchte und Gemüse stammen aus Gebieten, in denen sie mit Pestiziden und Insektiziden gesprüht wurden, daher stellen Sie sicher, dass Sie sie gründlich waschen, bevor Sie sie essen. Wenn Ihre Ernährung nicht die empfohlenen fünf Portionen am Tag von Obst und Gemüse enthält, versuchen Sie, Ihren üblichen Snack durch einen Apfel oder Ihre Mahlzeitenbeilage durch eine Portion Gemüse zu ersetzen. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, die notwendige Menge dieser gesunden Lebensmittel jeden Tag zu sich zu nehmen.