Nierenkrebsprävention: Risikofaktoren und Strategien verstehen

Laut dem National Cancer Institute werden für 2009 in den Vereinigten Staaten schätzungsweise 49.096 neue Fälle von Nierenkrebs und 11.033 Todesfälle erwartet. Aufgrund dieser hohen Zahlen ist es wichtig zu verstehen, dass es Möglichkeiten gibt, Nierenkrebs vorzubeugen. Allerdings ist es wichtig, Ihre Risikofaktoren für Nierenkrebs zu reduzieren, es gibt keine Garantien, da manche Menschen anfälliger für Risikofaktoren sind als andere.

Ernährung

Die Fokussierung auf Ihre Ernährung ist einer der Wege, um Nierenkrebs vorzubeugen. Wählen Sie eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, um Ihr Risiko für Nierenkrebs zu verringern. Essen Sie eine große Vielfalt an Obst und Gemüse. Es ist auch wichtig, Lebensmittel zu essen, die arm an Fett, Salz und Natrium sind. Nicht nur, was Sie essen, ist wichtig, sondern es ist auch wichtig, Ihre Lebensmittel sicher zuzubereiten und aufzubewahren. Alkohol sollte in Maßen getrunken werden.

Rauchen

Wenn Sie rauchen, tun Sie Ihr Bestes, um aufzuhören. Rauchen wurde mit Nierenkrebs in Verbindung gebracht, daher ist das Aufhören mit dem Rauchen eine wichtige Komponente zur Reduzierung Ihres Risikos, an Nierenkrebs zu erkranken. Ebenso sollten Sie keinen Kautabak verwenden oder Tabak in irgendeiner Form konsumieren.

Ihr Gewicht und Ihre Körperlichkeit

Andere Wege, um Nierenkrebs vorzubeugen, umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Finden Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index) heraus und streben Sie an, ihn im normalen Bereich für Ihre Körpergröße und Ihr Geschlecht zu halten. Wenn Sie adipös sind, ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Wenn Sie bewegungsarm sind, werden Sie aktiv. Gehen Sie, schwimmen Sie, joggen Sie, fahren Sie Fahrrad oder führen Sie andere Aktivitäten durch, um Ihr Blut in Bewegung zu halten und Kalorien zu verbrennen.

Berufliche Exposition

Die Vermeidung der Exposition gegenüber krebserregenden Stoffen wie Kadmium und Asbest ist eine weitere Möglichkeit, Ihr Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, zu reduzieren. Wenn Ihr Beruf erfordert, dass Sie in einem Hochofen oder Koksbatterie oder in der Nähe von krebserregenden Stoffen arbeiten, besprechen Sie die Reduzierung Ihrer Risikofaktoren mit Ihrem Arzt und Arbeitgeber.

Erblicher Bestandteil

Bestimmte erbliche Erkrankungen wurden mit Risikofaktoren für Nierenkrebs in Verbindung gebracht. Dazu gehören das von Hippel-Lindau-Syndrom und papilläres Nierenzellkarzinom. Wenn diese Erkrankungen in Ihrer Familie vorkommen, sollten Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um auf diese erblichen Erkrankungen getestet zu werden.

Schmerzmedikamente

Der Missbrauch oder die Übernutzung von Schmerzmedikamenten, einschließlich rezeptfreier Medikamente, über einen längeren Zeitraum hinweg erhöht ebenfalls Ihren Risikofaktor für Nierenkrebs.

Gesundheitszustände

Wenn Sie Bluthochdruck haben, sind Maßnahmen zur Senkung des Bluthochdrucks eine weitere Möglichkeit, Nierenkrebs vorzubeugen. Darüber hinaus sollten Sie sich bewusst sein, dass eine langfristige Dialyse ebenfalls Ihr Risiko für Nierenkrebs erhöhen kann.