Von Alkohol loskommen: Körperliche & geistige Vorteile des Verzichts

Laut der University of North Carolina litten im November 2004 17 Millionen Amerikaner an chronischem Alkoholismus. Das bedeutet nicht, dass Alkohol an sich schlecht ist. Die Publikation „Nutrition Source“ der Harvard University behauptet, dass mäßiger Alkoholkonsum das Schlaganfallrisiko senkt. Der Verzicht auf Alkohol, insbesondere nach einer Zeit übermäßigen Konsums, hat eine Reihe körperlicher und geistiger Vorteile. Enthaltsamkeit kann auch Schäden, die durch Alkohol verursacht wurden, teilweise rückgängig machen.

Erhöhte Gehirnzellproduktion

• Laut einem Bericht der University of North Carolina stiegen die Gehirnzellproduktionsraten während eines auferlegten Zeitraums der Alkoholenthaltung im Vergleich zu einem auferlegten Zeitraum des Alkoholkonsums an.

Entzugserscheinungen

• Der Verzicht auf Alkohol nach einer Zeit als Trinker ist normalerweise nicht einfach. Mäßiger Trinker bemerken typischerweise nicht die geistigen Symptome, die mit der Enthaltsamkeit verbunden sind, weil sie keine Abhängigkeit von der Substanz haben. Alkoholiker oder starke Trinker erleben jedoch eine Reihe körperlicher und geistiger Symptome. Laut einer Studie mit dem Titel „Exploring Alcohol Withdrawal Syndrome“ von Deborah A. Finn und John C. Crabbe umfassen die Symptome Zittern, Hyperaktivität und Schlaflosigkeit. In extremen Fällen können die Symptome heftige Krämpfe und lebhafte Halluzinationen umfassen.

Verringerte Toleranz

• Längerer oder übermäßiger Alkoholkonsum führt zu einer erhöhten Alkoholtoleranz. Deshalb kann ein Alkoholiker übermäßig trinken, ohne offensichtliche Betrunkenheit zu zeigen. Nach dem Verzicht jedoch wird ein zuvor hohes Toleranzniveau mit der Zeit abnehmen. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie für ein paar Monate nicht trinken, feststellen könnten, dass Sie nach Ihren ersten ein paar Getränken betrunkener sind, als Sie es normalerweise erwarten würden.

Verbesserte Stimmung

• Alkohol ist ein Depressivum. Obwohl es zunächst ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen mag, liegt dies nur daran, dass der Alkohol die Hemmungen unterdrückt. Obwohl Nichttrinken keine schnelle Lösung für langfristige psychische Probleme ist, kann Enthaltsamkeit Ihre Stimmung verbessern, da Alkohol ein Depressivum ist.

Verbesserte Leberfunktion

• Die Leber ist zentral für das Filtersystem Ihres Körpers. Übermäßiges Trinken belastet die Leber stark und kann zu Leberzirrhose führen; übermäßiger Alkoholkonsum ist die Nr. 1 Ursache für Leberzirrhose in den Vereinigten Staaten. Wenn Sie mit dem Trinken aufhört, ist Ihre Leber nicht mehr so stark belastet und kann effizienter arbeiten.

Bessere Haut

• Alkohol lässt Ihre Kapillaren weiten. Erweiterte Kapillaren in der Nähe der Hautoberfläche äußern sich als „Ginblüten“, ein Euphemismus für die charakteristischen roten, fleckigen Flecken um die Nase eines starken Trinkers. Enthaltsamkeit von Alkohol erlaubt den Kapillaren, in ihren Normalzustand zurückzukehren. Auswirkungen einer geschädigten Leber äußern sich ebenfalls als Hautprobleme, die typischerweise mit Enthaltsamkeit rückgängig gemacht werden.