Ist es ungewöhnlich, dass die Trauer länger als zwei Jahre dauert?

Die Dauer und Intensität der Trauer kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein und es gibt keine festgelegte „normale“ Dauer. Während sich manche Menschen innerhalb weniger Monate oder eines Jahres besser fühlen, können andere noch Jahre oder sogar Jahrzehnte unter erheblicher Trauer leiden. Etwa 10–15 % der Hinterbliebenen sind von anhaltender Trauer betroffen.

Faktoren wie die persönlichen Bewältigungsmechanismen des Einzelnen, die Art des Verlusts (z. B. plötzlicher oder erwarteter Tod, der Grad der Bindung an den Verstorbenen und frühere Verlusterfahrungen) können alle Einfluss darauf haben, wie lange die Trauer anhält. Es ist wichtig, dass Sie sich erlauben, auf eine Weise zu trauern, die sich für Sie richtig anfühlt, und Ihre Erfahrungen nicht mit denen anderer vergleichen. Auch die Suche nach Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Psychologen kann Ihnen helfen, mit Ihrer Trauer umzugehen und sie auf gesunde Weise zu verarbeiten.