Trauer verstehen: Behandlungsmöglichkeiten & Unterstützung

Tod, Scheidung, Verlust der Gesundheit, Verlust des Heims und andere große Verluste verursachen unterschiedliche Reaktionen bei Menschen und können dazu führen, dass sie verschiedene Trauerniveaus erleben, von denen einige akuter sind als andere und eine spezifische Behandlung erfordern können. Eine trauernde Person kann zu Hause oder professionelle Hilfe erhalten, um mit Trauer umzugehen.

Arten

Arten der Trauerbehandlung umfassen das Sprechen über den Verlust unter Familie und Freunden, den Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe, die Konsultation eines Trauerberaters und die komplizierte Trauertherapie. Die komplizierte Trauertherapie ist eine Form der Psychotherapie, die Beratung und Medikamente umfasst, die von einem Therapeuten verordnet werden.

Vorteile

Die Behandlung von Trauer ist vorteilhaft, weil sie einer Person hilft, die sieben Phasen der Trauer zu durchlaufen: Schock und Leugnung; Schmerz und Schuld; Wut und Verhandeln; Depression, Reflexion, Einsamkeit; die Wendung; Rekonstruktion und Verarbeitung; und Akzeptanz und Hoffnung. In einer der ersten sechs Phasen der Trauer stecken zu bleiben, bringt einen in die Gefahr, niemals die siebte Phase zu erreichen, die erforderlich ist, um Trauer auf gesunde Weise zu bewältigen und die Trauer letztlich zu überwinden.

Irrtümer

Sie müssen Tränen nicht zurückhalten, um Familie oder Freunde zu „schützen“; Ihre Gefühle zu zeigen, hilft ihnen tatsächlich, mit ihren eigenen umzugehen. Versuchen Sie, Ihre Trauer zu unterdrücken oder auszublenden, wird sie nur auf lange Sicht verschlimmern. Die Genesung von Trauer erfordert, sich ihr zu stellen und sie aktiv zu bewältigen. Die für die Trauer benötigte Zeit ist von Person zu Person unterschiedlich; es gibt keinen falschen oder richtigen Zeitrahmen.

Überlegungen

Erwägen Sie, einen Fachmann aufzusuchen, um festzustellen, ob Sie professionelle Hilfe benötigen. Wenn ja, lassen Sie sich vom Fachmann die Art der Trauertherapie empfehlen, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Kinder benötigen oft professionelle Trauerhilfe, insbesondere im Falle des Verlusts eines Elternteils.