Komplizierte Trauer Probleme

Verlust eines geliebten Menschen ist eine der schwierigsten Herausforderungen, die Sie jemals konfrontiert . Jeder beschäftigt sich mit diesen Verlust in einer anderen Weise. Allerdings nehmen einige Menschen den Verlust noch schwerer als andere, was zu komplizierten Trauer. Die Mayo-Klinik heißt es: " Bei komplizierten Trauer, sind schmerzhafte Emotionen so langlebig und stark, dass Sie Probleme akzeptieren den Tod und die Wiederaufnahme der das eigene Leben zu haben." Egal, ob Sie mit Ihrem eigenen Trauer zu kämpfen oder Sie möchten einen geliebten Menschen zu helfen , können Sie häufig auftretende Probleme und was Sie tun können, um zu ermitteln. Denial

In ihrem 1969 erschienenen Buch " On Death and Dying " Psychiater Elisabeth Kübler-Ross identifiziert die fünf Phasen des Todes. Die erste Stufe ist Leugnung . Obwohl die meisten Menschen im Umgang mit ihrer Trauer gehen durch alle Stufen , Personen mit komplizierter Trauer haben ein überwältigendes Gefühl der Ablehnung , wo sie glauben, dass die Person, die sie liebte noch lebt . Es ist auch üblich, dass diese Personen für ihre Lieben in vertrauten Orten schauen und Dinge, die sie für den Verlust erinnern zu vermeiden. Um Hilfe zu erhalten über dieses Stadium ist es wichtig , dass Sie erkennen Ihre Liebsten weg ist und wird nicht wiederkommen. Packen Sie seine Kleidung und den Raum als visuelle Erinnerung , um Ihnen die Realität zu akzeptieren ändern.
Getting Over Es

Wenn Sie ein Kind oder Ehepartner verloren haben , die überwältigende Traurigkeit wird wahrscheinlich über einen langen Zeitraum. In der Zwischenzeit wird gut gemeinte Freunde und Familie Sie ermutigen, " darüber hinwegkommen. " Erkenne, dass dies nicht ein Konzept, das viel Schlagkraft , um es wie Sie nie über den Verlust eines geliebten Menschen , vor allem den Verlust eines Kindes oder Ehepartner erhalten hat . Laut dem Zentrum für Trauer und Heilung gibt es keine bestimmte Zeitachse ab, wie lange Ihre Trauer dauern wird. Sie können lernen, mit der Trauer und Kummer fort , um eine produktive Leben führen zu leben, aber glaube nicht, dass Sie jemals die Person in Ihrem Leben vergessen oder zu stoppen Gefühl seiner Abwesenheit.
Schuld

eines der Symptome von komplizierten Trauer ist eine akute Gefühl der Schuld . Sie können überfordert , wenn Sie nicht über eine positive Begegnung das letzte Mal, wenn Sie Ihre jetzt verstorbene Elternteil oder ein anderes Familienmitglied gesehen werden. Sie wiederholen das letzte Gespräch du mit ihm im Kopf hatte über und über und schäme mich , dass Sie nicht sagen: " Ich liebe dich" oder negativen Wörter, die Sie sagte zu bereuen. Erkenne, dass du nicht in der Zeit zurück gehen und dass Ihre Liebsten wusste, dass du sie geliebt , auch wenn die letzte Begegnung war negativ. Nehmen Sie dies als eine Lektion fürs Leben und sagen: " Ich liebe dich" mehr auf die Menschen, die derzeit in Ihrem Leben, wie Sie wissen nie, wann ihr letzter Tag werden .
Detachment von Life
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weiteres häufiges Problem komplizierter Trauer ist die Unfähigkeit oder mangelnde Lust auf Aktivitäten, die Sie zuvor genossen fortsetzen. Sie können Lieben vermeiden, da sie erinnern Sie an Ihre Verlust. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, über Ihren Alltag gehen, wie die Trauer lastet schwer auf Sie sein. Sie müssen jedoch bemühen, menschliche Verbindungen aufrecht zu erhalten. Sprechen Sie mit einem mitfühlenden Freund oder geliebten Menschen, suchen Beratung und sich einer Selbsthilfegruppe.
Moving On Romantisch

Während einige Witwen eine sehr lange Zeit, bevor sie beginnen Datum, andere Witwen finden Trost in den Komfort der Gegenwart eines anderen in ihrem Leben. Einige Familienmitglieder negativ zu Ihrem neuen Partner zu reagieren und das Gefühl, er versucht, die Stelle eines geliebten Familienmitglied zu nehmen. Dieses Problem neigt dazu, eine Witwe, fühlen sich schuldig oder beschämt . Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen darüber, wie eine neue Person in Ihrem Leben nicht nehmen , die Liebe und Achtung für Ihren Ehepartner verloren haben . Auch zu erwähnen , wie Ihr früherer Ehepartner würde wollen, dass Sie glücklich sein und bewegen sich mit Ihrem Leben in ihrer Abwesenheit .