Effektive Trauerberatungstechniken: Trauer und Heilung unterstützen

Einleitung

Den Verlust eines geliebten Menschen zu bewältigen, ist ein fortlaufender Prozess und keine Reihe schneller Schritte. Trauerspezialisten verlassen sich auf spezielle Taktiken, um Trauernde durch ihre dunkelsten Zeiten zu führen. Sie konzentrieren sich auf Validierung und die Versicherung, dass die Gefühle der Überlebenden normal sind, was laut dem online veröffentlichten Trauerberatungs-Ratgeber des Büros für psychische Gesundheit von New York den Kern der Heilung bildet.

Erfahrungen

Erfahrungen leben weiter, auch nach dem Tod. Ein Trauerberater ermutigt einen Klienten, Erinnerungen an die verstorbene Person wieder aufzugreifen. Diese Technik umfasst das Schreiben über oder das laut Besprechen humorvoller Vorfälle, Eigenschaften, die den geliebten Menschen so besonders machten, und Ereignisse, die sowohl für den Verstorbenen als auch für die Überlebenden wichtig waren. Der Berater ermutigt einen Überlebenden auch, sich an die Freuden und die Schwierigkeiten in der Beziehung zu erinnern. Das Erinnern an die einfachen Freuden Ihres geliebten Menschen – wie Lieblingsgerichte, Sportteams oder Feiertagstraditionen – fördert ebenfalls die Heilung, insbesondere wenn sie für andere Familienmitglieder festgehalten werden. Diese Techniken verstärken die Bindung zur verstorbenen Person.

Rituale

Rituale schaffen symbolische Verbindungen zu verlorenen geliebten Menschen, sagt der Online-Trauerberatungs-Ratgeber von New York. Zum Beispiel kann eine Frau zu Feiertagen das Lieblings-Kranberry-Gericht ihrer verstorbenen Mutter zubereiten, um ihr Andenken zu ehren. Oder eine Familie begeht den Geburtstag oder den Todestag eines geliebten Menschen, um die bestehende Bindung anzuerkennen. Andere heilende Rituale umfassen das Schreiben eines Dankes- oder Vergebungsbriefes an die verstorbene Person. Bäume pflanzen und Blumen auf Gräbern ablegen dienen ebenfalls als wichtige Rituale. Eine weitere Technik ist der Besuch eines Denkmals, das der verstorbenen Person Identität verleiht, wie ein Kriegs- oder AIDS-Denkmal. Das Sortieren von Habseligkeiten dient als wichtiger Ritus, weil es einen Übergang in der Trauer markiert, besonders wenn persönliche Gegenstände eine Weile unberührt geblieben sind.

Erinnerungsbox

Eine Erinnerungsbox ist eine Schuhschachtel oder ein beliebiger dekorativer Behälter, der Andenken eines geliebten Menschen aufbewahrt. Artikel können Fotografien, Zeichnungen, Kleidung oder Auszeichnungen sein. Familien arbeiten zusammen, um die Außenseite der Box zu bemalen oder zu verzieren. Überlebende fügen ihre eigenen Briefe, Gedichte und Zeichnungen hinzu, sodass der Inhalt der Erinnerungsbox die Geschichte der Existenz des geliebten Menschen erzählt. Trauer-Erinnerungsboxen sind besonders effektiv bei Kindern, die den Verlust eines Geschwisters oder Elternteils betrauern, so Beraterin Jane Vair Bissler in ihrem Online-Artikel „Counseling For Loss: Grief And Loss Counseling“.