Informationen über Bluthochdruck für Kinder bis 12 Jahre & amp; Ältere

braucht man nur umschauen heute , um die steigenden Probleme der Fettleibigkeit bei Kindern sowie Jugendliche sehen . Bluthochdruck sowie hohe Blutzucker sind zu wichtigen Gesundheitsfragen mit Preteens sowie Jugendliche . Leider sind viele ungesunde Jugendliche oft ungesund Erwachsene. Es gibt Lösungen , um zu helfen er Blutdruck von Preteens und Jugendliche in normalen Bereichen .
Holen Sie sich und Übung.
Definition

Der Blutdruck wird mit einem Instrument namens Blutdruckmessgerät gemessen und wird in Millimeter Quecksilbersäule gemessen. Der Blutdruck wird von einem systolischen Messung , die die Oberseite jedes Herzschlags darstellt, bestimmt. Dies ist die Top -Nummer. Der diastolische ist die geringere Zahl und ist der Druck , wenn das Herz ruht zwischen jedem Schlag . Es gibt zwei Typen von Bluthochdruck, nach kidshealth.org Website. Wesentliche Blutdruck ist , wenn es keine spezifischen Gesundheitsproblem , mit Ausnahme von Lifestyle. Es gibt sekundäre Hypertonie ( Bluthochdruck) , die das Ergebnis von Nierenprobleme, hormonelle Störungen und Anomalien in der Hauptschlagader , der Aorta sein kann.
Normalen Blutdruck

der normale Blutdruck für Kinder bis zum Alter von 18 wird durch den Vergleich der Blutdruck von anderen Kindern mit ähnlicher Altersgruppen bestimmt. Wenn der Blutdruck größer als der 95. Perzentile für Kinder nach Alter, Geschlecht und Höhe ist , wird diese hohen Blutdruck zu bestimmen. Kinder mit Bluthochdruck in diesen Jahren drei Mal häufiger an Bluthochdruck als Erwachsene haben , heißt es in der kidshealth.org Website.
Weight Control

Controlling Ihre Kinder Gewicht nach dem Alter von 12 ist keine einfache Sache. Sie sind zu vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt und in der Schule , wenn sie mit ihren Freunden sind . Das Beste, was Sie tun können, ist gesunde Lebensmittel-Auswahl zu Hause und haben eine Fülle von nahrhaften Snacks , wenn sie aus der Schule kommen . Frisches Obst, Gemüse mit Dip, gebackene Chips und Salsa sind ein paar Füllung und kalorienarme Lebensmittel .
Übung

Achten Sie darauf, Ihre Kinder bekommen eine Menge Übung. Wenn sie im Schulsport aktiv sind, ist , dass ein Weg , um sie in Bewegung zu halten. Grenze TV-und Computer -Spiele so viel wie Sie können. Ermutigen Sie sie, zu gehen und zu spielen. Vielleicht was darauf hindeutet, ein Spaziergang nach dem Abendessen , Wochenendausflüge und andere Aktivitäten , wenn möglich, wird Ihnen helfen, Gewicht sowie Blutdruck, unter Kontrolle zu halten .
Schlaf Probleme

Dr . Susan Redline , der Direktor der Universitätskliniken Schlaf-Mitte an der Case Western Reserve University in Cleveland , Ohio , hat viele Studien über Kinder und Schlaf durchgeführt. Eine der Studien , in Circulation veröffentlicht : Journal der American Heart Association, zeigten Kinder mit schlechter Qualität und unzureichenden Schlaf hatten ein höheres Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck, sowie die Entwicklung von anderen gesundheitlichen Problemen