Pubertät verstehen: Ein umfassender Leitfaden für Teenager

Einleitung

Die Pubertät ist der Prozess des Wandels von einem Kind zu einer Frau oder einem Mann. Die Pubertät verursacht viele körperliche, sexuelle und emotionale Veränderungen und tritt normalerweise zwischen dem 9. und 16. Lebensjahr auf. Mädchen beginnen normalerweise früher mit der Pubertät als Jungen. Die Pubertät kann eine schwierige Zeit sein. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit haben, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über den Besuch eines Arztes.

Körper

Die Pubertät beginnt, wenn Drüsen in Ihrem Gehirn beginnen, Hormone zu produzieren und freizusetzen, die dazu führen, dass sich Ihr Körper verändert und reift. Männer bemerken mehrere körperliche Veränderungen, die plötzlich oder allmählich über mehrere Jahre eintreten können, einschließlich des Größerwerdens und Gewichtszunahmen. Zusammen mit Größenunterschieden beginnen die Körper von Männern, mehr Muskelgewebe zu entwickeln, und ihre Schultern verbreitern sich. Die Geschlechtsorgane, der Penis und die Hoden, beginnen ebenfalls zu wachsen. Körperhaare beginnen in den Achselhöhlen, im Gesicht, an den Armen, Beinen und im Leistenbereich zu sprießen. Viele Männer wachsen auch Haare auf ihrer Brust, ihrem Rücken und ihrem unteren Bauch.

Frauen wachsen ebenfalls während der Pubertät. Sie beginnen, Kurven um ihre Oberschenkel und Hüften zu entwickeln, und ihre Brüste beginnen sich zu entwickeln. Manchmal wachsen die Brüste ungleichmäßig, was normal ist. Viele erwachsene Frauen haben eine Brust, die etwas größer oder kleiner ist als die andere. Frauen beginnen, Haare unter ihren Achseln, an ihren Beinen und in ihrem Genitalbereich zu wachsen. Sie beginnen vielleicht, Ihre Achsel- und Beinhaare während der Pubertät zu rasieren. Viele Frauen bemerken während der Pubertät einen klaren, weißen oder gelben vaginalen Ausfluss. Dieser Ausfluss wird Ihnen nicht schaden, aber Sie fühlen sich vielleicht wohler, wenn Sie einen dünnen Slipeinlager tragen, wenn Sie etwas Ausfluss in Ihrer Unterwäsche bemerken.

Haut

Schweißdrüsen werden während der Pubertät bei Männern und Frauen aktiver. Sobald die Pubertät beginnt, tragen Sie jeden Tag Deodorant und achten Sie besonders auf Hygiene, um Körpergeruch und fettige Haut zu vermeiden. Die Talgdrüsen im Gesicht werden ebenfalls aktiver. Übermäßiges Öl kann die Poren verstopfen und Pickel verursachen. Halten Sie Ihr Gesicht und Ihre Haare sauber und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit Ihren Händen oder Haaren zu berühren, um Ihre Haut klar zu halten.

Sexuelle Veränderungen

Sexuelle Veränderungen beginnen während der Pubertät. Männer beginnen, Spermien zu produzieren, was sie in die Lage versetzt, ein Kind durch Geschlechtsverkehr mit einer Frau zu zeugen. Männer bemerken vielleicht häufigere Erektionen oder Verhärtungen des Penis. Die meisten Männer beginnen, mehr sexuelle Gefühle zu haben.

Frauen beginnen während der Pubertät zu menstruieren. Die Eierstöcke beginnen jeden Monat eine Eizelle freizusetzen. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, stößt die Gebärmutter ihre Schleimhaut ab, da sie nicht benötigt wird, um eine befruchtete Eizelle in der Gebärmutter zu halten. Die Schleimhaut passiert die Vagina als Blut und Ausfluss. Zu diesem Zeitpunkt ist eine Frau voll in der Lage, schwanger zu werden. Es ist möglich, schwanger zu werden, bevor Sie Ihre erste Periode haben. Sie mögen sich manchmal sexuell erregt fühlen oder Gedanken an Masturbation haben. Dies ist vollkommen normal und wird Ihnen nicht schaden.

Erlauben Sie niemandem, Sie zu Sex zu drängen. Ungeschützter Sex kann zu einer Schwangerschaft oder sexuell übertragbaren Krankheiten führen, die Sie für den Rest Ihres Lebens betreffen könnten. Haben Sie keine Angst, mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über Sex zu sprechen, wenn Sie Fragen haben.

Emotionale Veränderungen

Die Pubertät durchzumachen kann eine sehr emotionale Zeit sein, voller Höhen und Tiefen. Ihr Körper gewöhnt sich an neue Hormone, und gleichzeitig übernehmen Sie wahrscheinlich mehr Verantwortung zu Hause und in der Schule. Die Teenagerjahre können sehr überwältigend sein. Sprechen Sie mit Ihren Eltern, einem vertrauenswürdigen Erwachsenen oder einem Berater über alle intensiven Emotionen oder Gefühle, die Sie haben.