Der beste Weg , höher zu wachsen

Menschen überall sind vorbehaltlich ihrer Gene , wenn es um Höhe geht. Es gibt sogar Spekulationen, dass größere Menschen können erfolgreicher sein , haben bessere Beziehungen und genießen Sie den Luxus des Lebens leichter als eine Person, der kürzere Statur. Um die Vorteile der kürzeren Person , gibt es einfache Möglichkeiten, um Ihre Wachstumspotenzial zu maximieren und möglicherweise fügen Sie ein oder zwei Zoll . Mit bestimmten alltäglichen Entscheidungen , könnten Sie sein Gefühl und auf der Suche größer , als Sie vielleicht glauben. Anweisungen
1

Schlaf mindestens sieben bis acht Stunden pro Nacht, vorzugsweise in einem dunklen und ruhigen Raum . Laut Steven Parker MD von Webmd.com , "die meisten körperlichen Wachstum (bei ​​Kindern) tritt während des Schlafes. " Dies kann auch für Erwachsene sein, aber die Forschung ist minimal im Vergleich zu Studien mit Kindern .
2

Essen Sie Nahrungsmittel , die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind . Calcium baut starke und gesunde Knochen, die mit der Zeit zu Wachstum führen . Webmd.com schon sagt, um starke Knochen zu erhalten, zu " essen, eine gesunde Ernährung mit ausreichend ... Vitamin D, das der Körper hilft absorbieren Calcium . Kalzium ist in Milchprodukten wie Milch , Käse und Joghurt und dunkelgrün gefunden , Blattgemüse, wie Brokkoli und anderen Lebensmitteln . "
3

Treiben Sie regelmäßig Sport , um nicht nur zu optimieren Wachstum, aber auf Ihren Körper stark und effizient arbeiten Ihre Muskeln zu halten. Richard Weil med, während der Neu Sie erklärte CDE : . Übung 101 Seminar im Jahr 2005 , "Walking wird mehr Druck auf die Knochen und das wird dazu führen, mehr Wachstum der Knochen verursachen Andere Aerobic-Übungen für eine gute allgemeine Gesundheit gehören Laufen , Radfahren und Schwimmen .