Teenager erkennen nicht immer die plötzliche Bedeutung von Hygienebewusstsein, aber diejenigen, die ihre sich entwickelnden Körper nicht richtig sauber halten, laufen Gefahr, Infektionen, Hautausschläge und sogar öffentliche Spott von ihren Altersgenossen wegen Schmutzigkeit zu erleiden. Um sicherzustellen, dass Ihr Teenager nicht Opfer schlechter Hygienegewohnheiten wird, erziehen Sie ihn in den Grundlagen, um ihm zu helfen, die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Sauberkeit in sein Erwachsenenalter hinein zu treffen.
-
Täglich duschen
- Kinder in der Grundschule duschen selten täglich, und das müssen sie laut Tanya Remer Altmann, M.D., einer Kinderärztin und Autorin, auch nicht. Aber sobald die Teenagerjahre näher rücken, werden Kinder beträchtlich aktiver, und tägliches Duschen wird zu einer wichtigen Praxis. Remer empfiehlt, eine milde Seife zu verwenden und sich besonders auf wichtige Bereiche wie Gesicht, Hände, Füße, Achseln und Genitalbereich zu konzentrieren. Vergessen Sie nicht, unter den Fingernägeln zu waschen, da dieser Bereich dazu neigt, Schmutz und andere schädliche Bakterien anzuziehen.
Haare häufig shampoonieren
- Im Gegensatz zum Duschen muss Ihr Teenager ihre Haare vielleicht nicht jeden Tag waschen, sollte aber die Gewohnheit entwickeln, es mindestens jeden zweiten Tag zu tun. Jeder Haarstrang ist mit seiner eigenen Talgdrüse (oder Öldrüse) ausgestattet, die dazu dient, das Haar glänzend und wasserfest zu halten. Während der Pubertät produzieren diese Drüsen jedoch zusätzliche Mengen an Öl, sodass das Haar ohne häufiges Shampoonieren schnell ein fettiges Aussehen annimmt. Teenager sollten ihre Kopfhaut beim Auftragen von Shampoo nicht zu stark schrubben, da dies nur die Wahrscheinlichkeit von Reizungen erhöht.
Zähne zweimal täglich putzen
- Teenager erkennen die Bedeutung der Mundhygiene möglicherweise nicht genug, um solide Zahnputzgewohnheiten zu entwickeln, aber es ist entscheidend, dass sie zweimal täglich die Zähne putzen. Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Teenager besonders gerne zuckerhaltige oder saure Getränke wie Limonaden oder Energy-Drinks trinkt. Zahnärzte empfehlen dringend, einmal am Morgen und einmal am Abend vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen, ebenso wie die tägliche Verwendung von Zahnseide. Unzureichende Zahnpflege kann zu Karies oder anderen Mundproblemen führen und wird definitiv zu Mundgeruch führen.
Kleidung täglich wechseln
- Jüngere Kinder tragen möglicherweise wiederholt dasselbe Outfit, ohne die Kleidung dazwischen zu waschen, aber Teenager müssen lernen, diese Praxis aufzugeben. Zusammen mit dem täglichen Duschen, gewöhnen Sie Ihren Teenager daran, alle ihre Kleidungsstücke nach einem Tag Tragen in den Wäscheberg zu werfen. Dies bedeutet jeden Kleidungsartikel, insbesondere Socken und Unterwäsche, obwohl Hemden und Hosen ebenfalls häufig gewechselt werden müssen. Erlauben Sie Ihrem Teenager niemals, nach dem Duschen ein zuvor getragenes Outfit wieder anzuziehen.
