Ihr Sehvermögen verbessern: Fesselnde Augenübungen und Spiele

Peripheres Sehspiel

Das periphere Sehspiel ist darauf ausgelegt, Ihr peripheres Sehvermögen zu verbessern. Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien und den Armen an den Seiten gerade hin. Strecken Sie Ihre Arme nach außen und weg von Ihrem Körper und halten Sie sie auf Schulterhöhe. Lassen Sie einen Freund ein paar Meter entfernt von Ihnen mit einem Maßband stehen. Beginnen Sie langsam, Ihre Arme in Richtung Ihres Körpers zu bewegen. Beenden Sie diese Bewegung, sobald Sie beide Arme sehen. Halten Sie diese Position und lassen Sie Ihren Freund Ihren neuen Armwinkel messen. Tauschen Sie sich mit Ihrem Freund aus und messen Sie, wer einen etwas kleineren Winkel hatte.

Bleistift-Entfernungsspiel

Das Bleistift-Entfernungsspiel wird Ihren Augen helfen, sich an veränderte Entfernungen anzupassen. Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien und einem Bleistift in Ihrer dominanten Hand gerade hin. Halten Sie den Bleistift auf Augenhöhe, etwa eine Armlänge entfernt. Nachdem Sie sich auf die Spitze des Bleistifts konzentriert haben, bringen Sie den Bleistift schnell auf die Hälfte der Entfernung zwischen Ihren Augen und dem Punkt, an dem Ihr Arm gerade war. Sobald Sie sich auf diese Position konzentriert haben, bewegen Sie den Arm wieder nach außen zu einem Punkt, der weiter von Ihren Augen entfernt ist. Wiederholen Sie diese Übung, bis Ihre Augen ermüdet sind.

Palming-Spiel

Das Ziel des Palming-Spiels ist es, Ihre Augenmuskeln zu entspannen, ohne dass Licht durch Ihre Handflächen eindringen kann. Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien und den Armen an den Seiten gerade hin. Nehmen Sie Ihre Hände und legen Sie sie in einer geschöpften Position über beide Augen. Halten Sie Ihre Augen geschlossen und Ihre Handflächen fest über Ihren Augen und halten Sie diese Position mehrere Minuten lang. Entfernen Sie Ihre Hände und lassen Sie Ihre Augen sich an das Licht gewöhnen. Wiederholen Sie diese Übung, bis Ihre Augen ermüdet sind.

Basis-Sehtafel-Spiel

Dieses einfache Sehspiel wird Ihr Sehvermögen durch Wiederholung und Wettbewerb verbessern. Nehmen Sie eine Snellen-Sehtafel und legen Sie sie gegen eine Wand in derselben Höhe wie Ihre Augen. Markieren Sie einen bestimmten Abstand von der Tafel und stellen Sie sich an diese Position. Versuchen Sie, so viele Buchstaben wie möglich zu lesen. Wenn Sie alle richtig haben, machen Sie zwei Schritte zurück und wiederholen Sie die Übung. Spielen Sie mit Ihren Freunden, um zu sehen, wer die meisten Buchstaben richtig bekommt.