Stürze sind ein ernstes Problem für ältere Erwachsene. Im Jahr 2007 starben laut den Centers for Disease Control and Prevention 18.000 ältere Erwachsene als Folge eines Sturzes. Selbst wenn der Sturz nicht tödlich ist, führt er oft zu einem Knochenbruch. Der Patient benötigt dann möglicherweise eine Operation, was bei Personen über 85 zu Komplikationen führen kann. Außerdem kann ein älterer Erwachsener nach einem Sturz leicht das Selbstvertrauen verlieren und seine Mobilität einschränken. Es lohnt sich, alle Anstrengungen zu unternehmen, um Stürze zu verhindern.
Aktivität
- Ermutigen Sie Senioren, aktiv zu bleiben. Dies ist wahrscheinlich die nützlichste einzelne vorbeugende Maßnahme. Laut der Website von Patient UK ist eine ältere Person, die ohne die Unterstützung der Arme aus dem Stuhl aufstehen, 10 Fuß gehen, sich umdrehen, zurückkommen und sich setzen kann, weitaus weniger anfällig für Stürze als jemand, der dies nicht kann. Bestimmte Aktivitäten wie Tai Chi sind besonders gut geeignet, um Gleichgewicht, Haltung und Koordination zu verbessern – alles wichtige Faktoren zur Sturzprävention.
Physische Umgebung
- Überprüfen Sie die Umgebung der älteren Person. Menschen stolpern über lose Teppiche, lose Kabel, unebene Pflastersteine oder Unordnung. Ermutigen Sie die Person, einfache Maßnahmen zu ergreifen, wie die Verwendung von rutschfesten Badematten, Handläufen und Duschen mit Sitzgelegenheit. Diese Maßnahmen können dem Senior helfen, ihre Unabhängigkeit zu bewahren und Stürze zu vermeiden.
Medikation und Ernährung
- Überprüfen Sie regelmäßig die Medikation. Einige Medikamente verursachen Schwindel und Schläfrigkeit. Eine einfache Medikamentenänderung kann helfen, Stürze zu verhindern. Einige ältere Menschen werden übermäßig auf Alkohol angewiesen, was ebenfalls Stürze verursachen kann. Ermutigen Sie die Person, sich ausgewogen zu ernähren. Isolation und sogar Depression können dazu führen, dass jemand das Interesse am Zubereiten und Essen von Lebensmitteln verliert. Besprechen Sie dieses Problem und organisieren Sie entsprechende Unterstützung.
Allgemeine Gesundheit
- Vereinbaren Sie einen medizinischen Check-up für die ältere Person. Mehrere Erkrankungen können zu Stürzen beitragen. Einige ältere Menschen leiden unter transienten ischemischen Attacken oder Schwindelgefühlen aufgrund von Herzrhythmusstörungen. Auch Sehbeeinträchtigungen können dazu führen, dass die Person stolpert.
