Wie Sie das Gewicht eines Kleinkindes Steigern

Kleinkinder sind bekanntlich wählerisch . Darüber hinaus werden Kleinkinder nicht so schnell wachsen , wie sie waren als Kleinkinder und ihren Appetit schwinden etwas als Ergebnis. Diät

Stellen Sie sicher, Ihr Kind eine ausgewogene Ernährung , die sein Wachstum helfen werden. Dies bedeutet, dass man mindestens sechs Portionen Getreide , fünf von Obst und Gemüse , drei aus der Molkerei -Gruppe, zwei aus der Fleisch -Gruppe und zwei bis drei Portionen von Fetten.
Identification

verfolgen , was Ihr Kind isst jeden Tag ein Tagebuch , eine richtige Ernährung anpassen. Hinweis Trends wie , wenn Ihr Kind füllt sich auf zu viele süße Getränke und Snacks während des Tages , stören Mahlzeiten. Bestimmen Sie, ob Ihr Kind Abneigungen gegen bestimmte Texturen von Lebensmitteln , die typisch für Kleinkinder ist . Versuchen Sie, Mahlzeiten Ablenkungen auf ein Minimum zu
Überlegungen

Kinder müssen Zeit zum Aufwärmen , neue Nahrungsmittel gegeben werden; . Sie oft nicht versuchen, ein Lebensmittel bis sie habe es angeboten wurde ein Dutzend Mal oder mehr, nach keepkidshealthy.com . Seien Sie sich bewusst , dass Kinder manchmal über die Nahrung " Gelagen " , in dem sie fixiert auf ein Essen für einen Zeitraum von Zeit zu gehen . Irgendwann werden sie zu essen, andere Lebensmittel zurück. Das Wichtigste ist, dass die Gesamt ihre Gesundheit und Entwicklung ist normal.