Eine Affirmation ist eine Erklärung oder Aussage von Wahrheit und Sein. Wenn sie regelmäßig wiederholt werden, können Affirmationen die Art und Weise verändern, wie Individuen sich selbst und die Welt betrachten. Das Einbetten positiver Affirmationen in Ihre tägliche Sprache – zu sich selbst und zu anderen – wird Ihr Unterbewusstsein durchdringen und Verhaltensweisen schaffen, die zu positiven Effekten in Ihrem Leben führen können.
Anleitung
- Denken Sie über Bereiche in Ihrem Leben nach, in denen Sie zufriedenstellende Veränderungen wünschen. Denken Sie darüber nach, welche Teile Ihres Lebens nicht funktionieren. Sie können Ihre Affirmationen in diesen Bereichen richtig ausrichten.
- Schreiben Sie eine Liste von Affirmationen, die speziell auf die Bereiche ausgerichtet sind, die Sie ändern möchten. Enthalten Sie keine negative Sprache und listen Sie keine Dinge auf, die Sie nicht wollen. Zum Beispiel ist „Ich habe keine Schulden“ weniger effektiv als „Ich bin wohlhabend und im Überfluss.“
- Sprechen Sie Ihre Affirmationen beim Aufwachen und vor dem Schlafengehen laut zu sich selbst aus. Wenn wir aufwachen oder einschlafen, verlangsamen sich die Gehirnwellen und Informationen können das Bewusstsein umgehen und das Unterbewusstsein erreichen. Im Unterbewusstsein findet Veränderung statt. Bücher wie „Psycho-Cybernetics“ von Maxwell Maltz bieten weitere Details zu diesem Phänomen.
- Sprechen Sie Ihre Affirmationen, laut oder still, wenn Sie Gedanken haben, die Ihren Affirmationen widersprechen. Negative Gedanken können Ihre positiven Affirmationen zunichtemachen. Das Wiederholen Ihrer positiven Affirmationen während negativer Gedanken oder Erfahrungen wird schließlich das Negative durch Positives ersetzen.
- Hängen Sie Ihre Affirmationen in Ihrem Zuhause oder Fahrzeug aus, damit Sie sie regelmäßig sehen können. Das konsistente Betrachten Ihrer Affirmationen erinnert Sie weiter an die Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten.
