Kinder-Schlafstörungen verstehen & begegnen | [Ihre Marke/Seitenname]

Einleitung

Schlaf ist ein wichtiger Teil der Fähigkeit eines Kindes, sich richtig zu entwickeln und zu wachsen. Laut der National Sleep Foundation verbringt ein Kind 40 Prozent seiner Kindheit schlafend. Wenn Kinder unter Schlafstörungen leiden, kann dies die Qualität ihres Schlafes beeinträchtigen und sich nachteilig auf ihre allgemeine Gesundheit auswirken.

Arten

Einige häufige Schlafstörungen bei Kindern umfassen Schlaflosigkeit, Schlafwandeln, Schlafapnoe, Albträume, Nachtschreien und Bettnässen.

Anzeichen

Anzeichen dafür, dass Kinder unter Schlafstörungen leiden könnten, sind Einschlafschwierigkeiten, häufiges Erwachen, übermäßiges Schnarchen, Schlafwandeln, Schreien in der Nacht, müde und erschöpft aufwachen, Bettnässen, Hyperaktivität, Verhaltensprobleme, schlechte Noten, Depressionen und Angstzustände.

Prävention/Lösung

Um Ihrem Kind zu einer besseren Nachtruhe zu verhelfen, halten Sie sich an einen Schlafenszeitplan. Verwenden Sie weißes Rauschen. Entfernen Sie Elektronik aus dem Schlafzimmer. Streichen Sie Koffein aus der Ernährung Ihres Kindes. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen die Toilette benutzt. Halten Sie die Temperatur angenehm. Halten Sie das Schlafzimmer dunkel. Und vermeiden Sie hochenergetische Aktivitäten vor dem Schlafengehen.

Überlegungen

Für die meisten häufigen Schlafstörungen ist in der Regel kein medizinisches Eingreifen erforderlich. Sie neigen dazu, abzuklingen, wenn Kinder in die Adoleszenz kommen.

Warnung

Schwere Fälle von Schlafapnoe können erfordern, dass Kindern die Mandeln und Adenoiden entfernt werden.