Gesunder BMI bei Kindern verstehen: Tabellen & Richtlinien

Einleitung

Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem die Körpergröße und das Gewicht eines Kindes berücksichtigt werden. Der BMI wird verwendet, um den ungefähren Körperfettanteil zu bestimmen; er variiert je nach Alter und Geschlecht. Oft wird der BMI auf einem BMI-nach-Alter-Diagramm dargestellt, das Prozentrangierungen liefert, die das Kind mit anderen desselben Geschlechts und Alters vergleichen. Das Diagramm gibt auch an, ob das Gewicht des Kindes als gesund angesehen wird oder nicht. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Ärzte den BMI eines Kindes ab dem Alter von 2 Jahren berechnen. Gesunde Gewichtsspannen ändern sich mit jedem Monat im Leben eines Kindes.

BMI-Formel

Die Formel zur Berechnung des BMI ist Gewicht (lb)/Körpergröße (in) zum Quadrat x 703. Ein Online-Rechner ist von den Centers for Disease Control erhältlich (siehe Ressourcen).

BMI-Diagramme

BMI-Wachstumsdiagramme berücksichtigen eine Vielzahl von Faktoren, einschließlich Gewicht, Länge, Körperstatur und Kopfumfang. Sie können ebenfalls vom CDC bezogen werden (siehe Ressourcen).

BMI-Spannen

Der BMI von Kindern liegt im Allgemeinen zwischen 12 und 34. Gesunde BMIs hängen vom genauen Alter und der Körpergröße des Kindes zu jedem Zeitpunkt ab. Daher ist es unmöglich, genau zu sagen, was ein gesunder BMI ist.

Was der BMI bestimmt

Der BMI ist ein Indikator dafür, wie viel Fett im Körper ist, und kann verwendet werden, um festzustellen, ob ein Kind untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist.

BMI-Kategorien

Prozentrangierungen werden verwendet, um festzustellen, ob das Kind einen gesunden BMI und ein gesundes Gewicht hat. Wenn der BMI-Prozentrang unter 5 Prozent liegt, ist das Kind untergewichtig. Wenn er irgendwo zwischen 5 und 85 Prozent liegt, gilt das Kind als normalgewichtig. Wenn der BMI-Prozentrang 85 bis 95 Prozent beträgt, gilt das Kind als übergewichtig, und alles über dem 95. Prozentrang gilt als fettleibig.

Andere Tests zur Bestimmung des Körperfetts

Während BMI-Berechnungen als Screening-Tool verwendet werden, sind oft andere Tests erforderlich, um den Fettgehalt im Körper zu bestimmen. Eine Hautfaltenmessung ist eine Möglichkeit, wie ein Arzt den Körperfettanteil einschätzen könnte. Auch Dual-Energy-X-ray-Absorptiometrie und Unterwasserwägeung können verwendet werden, um Körperfett zu messen.