Magnesium &Kinder

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für den menschlichen Ernährung die Funktion jedes Organ im Körper beeinflussen , aber nur 55 Prozent der Menschen im Alter von 2 und älter durchschnittlichen Tagesbedarf an Magnesium zu erfüllen. Mangel

Medizinische Bedingungen verursachen die meisten niedrigen Magnesiumspiegel bei Kindern. Darm- Grippe, Reizdarm -Erkrankungen, Diabetes und übermäßiger Koffein reduzieren Magnesiumspiegel . Kinder fühlen sich ängstlich, Schlaflosigkeit , niedriger Blutdruck und schlechte Nagelwachstum .
Behandlung

Angebot Kinder Lebensmittel reich an Magnesium, darunter Milchprodukte , Tofu , Hülsenfrüchte, blackstrap Melasse, Blattgemüse , Erdnüsse, Pinienkernen und Kürbis und Kürbiskerne oder over-the -counter -Ergänzungen.
Bedeutung

Asthma -Symptome bei Kindern verbessert mit moderater bis schwerer Krankheit, nach einem September- Studie 2009
Daily Intake

Die empfohlene Tagesdosis für Kinder bis einschließlich 3 Jahren 40 bis 80 mg . für die Altersgruppen 4 bis 6 Jahre alt, es ist 120 mg; für 7 bis 10 -Jährigen ist es 170 mg; für jugendliche Männer ist es 270 bis 400 mg; und für weibliche Jugendliche ist es 280 bis 300 mg .
Warnungen

Überprüfen Sie mit einem Arzt vor der Ergänzung , da es die Wirksamkeit von Antibiotika und anderen Medikamenten senken. Übermäßige Magnesiumzufuhr kann zu Übelkeit , Magenbeschwerden , Erbrechen und Durchfall verursachen.