Fischöl-Dosierung für Kinder: Vorteile und Richtlinien

Fischöl ist ein Extrakt, der in den meisten Reformhäusern im ganzen Land verkauft wird. Es wird im Allgemeinen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Flüssigkeit verkauft und ist reich an EPA und DHA, zwei fetten Ölen. Eine von der American Dietetic Association durchgeführte Studie berichtete, dass die Säuren im Fischöl dabei helfen, Fettablagerungen in den Arterien zu reduzieren. Das Öl kann auch das Risiko senken, Arthritis und bestimmte Krebsarten, einschließlich Brust-, Darm- und Prostatakrebs, zu entwickeln, und kann das Risiko bestimmter Lernbehinderungen verringern. Fischöl kann Kindern als Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung verabreicht werden.

Sprechen Sie mit einem Kinderarzt

Bevor Sie mit Ihrem Kind eine Fischöl-Kur beginnen, ist es wichtig, zuerst mit einem Kinderarzt über die Vorteile des Fischölkonsums zu sprechen. Der Arzt wird helfen zu bestimmen, ob Fischöl für Ihr Kind geeignet ist, und Sie über mögliche zusätzliche Risiken oder Komplikationen bei der Einnahme des Extrakts informieren. Der Kinderarzt wird auch die richtige Dosierung von Fischöl für Ihr Kind bestimmen.

Kaufen Sie das richtige Fischöl-Produkt für Ihr Kind

Obwohl Fischöl in flüssiger Form erhältlich ist, ist ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Kind möglicherweise am einfachsten zu konsumieren, da das Nahrungsergänzungsmittel in andere Lebensmittel getarnt oder schnell ohne anhaltenden Geschmack eingenommen werden kann. Viele Unternehmen stellen aromatisierte Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel her, darunter wilde Beere, Orange, Erdbeere und Kirscharoma.

Nehmen Sie täglich Fischöl ein

Weisen Sie Ihr Kind an, täglich Fischöl einzunehmen, idealerweise zur gleichen Zeit, um Konsistenz zu gewährleisten. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Kinder täglich 450 bis 500 mg Fischöl erhalten, wobei die genauen Mengen variieren und von einem Kinderarzt bestimmt werden sollten. Kindern wird geraten, ohne fachkundige Aufsicht nicht mehr als 1.000 mg des Extrakts pro Tag einzunehmen, da diese Menge Magenschmerzen und allergische Reaktionen verursachen kann.