Mit Kindern über Rauchen sprechen: Ein Leitfaden für Eltern

Mit Ihren Kindern effektiv über Rauchen zu sprechen, kann darüber entscheiden, ob Ihre Kinder rauchen und Nikotinsucht entwickeln oder gesunde, nichtrauchende Kinder sind. Die Kids Health-Website gibt an, dass ab 2011 täglich mehr als 3.900 Kinder regelmäßig mit dem Rauchen beginnen und dass 90 Prozent aller erwachsenen Raucher erstmals als Kinder mit dem Rauchen begannen. Um zu verhindern, dass Ihr Teil dieser Statistiken wird, sollten Sie sicherstellen, dass er vollständig über Rauchen und seine vielen Risiken informiert ist.

Gefahren des Rauchens

Wenn Sie mit Ihren Kindern über Rauchen sprechen, sollten Sie nicht so tun, als sei es ein schlechtes Verhalten. Gehen Sie stattdessen mit Rauchen als Gesundheitsgefahr um. Kinder haben Schwierigkeiten, sich selbst als Erwachsene vorzustellen, sprechen Sie daher nicht über die langfristigen Folgen des Rauchens, sondern erwähnen Sie die kurzfristigen Folgen. Informieren Sie sie, wie Rauchen ihre sportliche Leistung verringern, ihre Zähne und Fingernägel verfärben und schlechten Atem sowie stinkende Kleidung und Haare verursachen kann.

Ihren Kindern zuhören

Bauen Sie von klein auf eine gute Kommunikation mit Ihren Kindern auf, um es einfacher zu machen, über Themen wie Rauchen zu sprechen, wenn sie auftreten. Statt alles selbst zu reden, hören Sie Ihren Kindern zu, damit sie das Gefühl haben, dass Ihnen ihre Ideen und Meinungen wichtig sind. Fragen Sie, was sie an dem Rauchen reizvoll finden, und hören Sie geduldig zu. Es könnte Gruppenzwang von Freunden geben, der Ihre Kinder das Gefühl gibt, rauchen zu müssen, um akzeptiert zu werden. Ermutigen Sie Ihre Kinder, sich aus solchen Situationen zurückzuziehen.

Feste Regeln aufstellen

Kinder, insbesondere Teenager, können störrisch und rebellisch sein. Wenn Ihre Kinder beschließen zu rauchen, müssen Sie feste Regeln aufstellen. Sagen Sie Ihren Kindern, dass es im Haus oder in Ihrer Gegenwart nicht geraucht werden darf. Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, warum Sie diese Regeln aufstellen. Sie müssen wissen, dass Sie mit ihrer Entscheidung zu rauchen nicht zufrieden sind. Sagen Sie ihnen, dass Raucher schlecht riechen und schlecht aussehen. Nicht nur das, sondern Rauchen in der Nähe anderer beeinträchtigt die Gesundheit aller.

Ihre Aufmerksamkeit umlenken

Ermutigen Sie Ihre Kinder, an Aktivitäten wie Sport teilzunehmen, die Rauchen verbieten. Indem Sie Ihr Kind darauf konzentrieren, gesunde Aktivitäten auszuüben, ist es weniger wahrscheinlich, dass es sich auf ungesunde Aktivitäten einlassen möchte. Seien Sie begeistert von den Leistungen Ihrer Kinder, denn das hilft, ihr Selbstwertgefühl aufzubauen. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Wenn Sie rauchen, geben Sie Ihren Kindern nicht das richtige Beispiel; und wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören können, ist es unvernünftig zu erwarten, dass Ihre Kinder aufhören.