Blasenschwäche nach der Geburt: Ursachen, Linderung & Erholung

Vorübergehende Blasenkontrollprobleme sind bei Frauen nach der Geburt ziemlich häufig. Die Blase ist ein Organ, das wie ein Ballon geformt ist. Sie entspannt sich, wenn sie Urin enthält, und spannt sich an, wenn Sie auf die Toilette gehen, um den Urin herauszudrücken. Ihre Blasenkontrollmuskeln können nach der Geburt schwach werden und zu unkontrolliertem Urinverlust führen.

Anleitung

1. Trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskeln dreimal am Tag. Diese Muskeln verlaufen unter der Gebärmutter und der Blase und können nach der Geburt schwach werden. Bewegung wird sie stärken und kann spätere Blasenprobleme im Leben verhindern. Locate first the Beckenbodenmuskeln, indem Sie mitten beim Wasserlassen aufhören, wenn Sie auf die Toilette gehen. Spannen Sie die Muskeln an und halten Sie 20 Sekunden, dann lassen Sie los. Wiederholen Sie dies mindestens 10 Mal. Sie können auch vaginale Gewichte verwenden, um die Stärke Ihrer Beckenbodenmuskeln zu messen und Ihre Erholung zu bewerten.

2. Vermeiden Sie blasenreizende Lebensmittel wie Schokolade, Kaffee, Alkohol und Zitrusfrüchte.

3. Wenn Ihre Symptome länger als 6 bis 8 Wochen anhalten, konsultieren Sie einen Gynäkologen, einen Urogynäkologen oder einen Urologen (der auf Blasenkontrollprobleme und Probleme mit den Harnwegen spezialisiert ist). Die Blasenkontrolle zu verlieren, ist ein ernstes Problem und kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem Körper nicht richtig funktioniert.

4. Erwägen Sie eine Operation, wenn Ihre Blasenkontrollmuskeln zu schwach sind und die Symptome lange anhalten. Wenn Sie jedoch planen, in Zukunft weitere Kinder zu bekommen, ist diese Option möglicherweise nicht die beste für Sie.

5. Nehmen Sie Anticholinergika oder Antimuskarinika ein, um die „Umschulung“ Ihrer Blase zu unterstützen. Wissen Sie jedoch, dass das Medikament die Qualität Ihrer Muttermilch beeinträchtigen kann, wenn Sie stillen. Erwähnen Sie, bis Ihr Baby mit dem Stillen aufhört zu warten, oder füttern Sie Ihr Baby mit der Flasche, während Sie das Medikament einnehmen.