Wochenbett-Schmerzen im Dammbereich: Linderung & Erholung

Nach der Geburt eines Babys werden viele Frauen vielleicht über die Intensität der Schmerzen im Dammbereich überrascht sein. Selbst wenn eine Frau während der Geburt keine Stiche erhält, kann sie sich empfindlich und wund fühlen. Es gibt gängige pflanzliche und medizinische Heilmittel, um diese Beschwerden zu lindern.

Vorbereitung Ihres Damms

Nur wenige Frauen denken daran, ihren Damm auf die Geburt vorzubereiten; jedoch unterliegt dieser Bereich einer großen Belastung, und es ist wichtig, proaktiv bei der Vorbereitung dieses Teils Ihres Körpers zu sein. Einige Gesundheitsdienstleister empfehlen eine Dammmassage mit Öl. Auch können Kegel-Übungen helfen, den Beckenboden zu stärken.

Pflege von Nähten

Viele Frauen reißen entweder natürlich oder chirurgisch durch einen Dammschnitt. Die Pflege dieser Nähte ist relativ einfach. Weichen Sie Ihren Dammbereich einfach zwei- bis dreimal täglich in einem warmen Bad oder einem Sitzbad ein. Verwenden Sie beim Wasserlassen auch eine Perinealdusche, um warmes Wasser auf Ihre Nähte zu sprühen, um sie sauber zu halten. Einige Frauen verspüren beim ersten Wasserlassen nach der Geburt ein brennendes Gefühl.

Kräuter

Für Frauen mit Rissen, oder sogar für diejenigen, die Beschwerden verspüren, können einige Kräuter Linderung verschaffen. Das Platzieren von Kräutern wie Ringelblume, Spitzwegerich oder Arnika in einem Säckchen für Ihr Sitzbad kann helfen, den empfindlichen Bereich zu beruhigen. Diese Kräuter können auch verwendet werden, um Ölauszüge und Reibungen herzustellen.

Medikamente

Um Dammbereich-Schmerzen zu lindern, entscheiden sich manche Frauen für rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol. In einer kürzlich durchgeführten Studie der University of British Columbia erwiesen sich beide als wirksam; Ibuprofen hatte jedoch weniger Nebenwirkungen und ist leichter zu verabreichen.

Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs

Da der Dammbereich nach der Geburt besonders empfindlich ist, fragen sich viele Frauen, wie sie sich jemals wieder wohl genug fühlen werden, um wieder Sex zu haben. Die meisten Gesundheitsdienstleister empfehlen, sechs Wochen zu warten, bevor Sie die sexuelle Aktivität wieder aufnehmen. Auch die Verwendung von rezeptfreiem Gleitmittel kann helfen, Beschwerden zu lindern.