Wechseljahre verstehen: Ein Leitfaden für Ehemänner zu Unterstützung & Partnerschaft

Die Menschen betrachten die Wechseljahre als eine Frauengesundheitsfrage. Wenn eine Frau jedoch die Wechseljahre durchmacht, betrifft dies alle, die ihr nahestehen. Wenn der Ehemann einer Frau mehr über diesen „Lebenswandel“ weiß, ist er besser darauf vorbereitet, sie zu unterstützen. Dieses Wissen wird ihm auch helfen, diese manchmal turbulente Phase zu überstehen.

Bedeutung

Mit zunehmendem Alter einer Frau und dem Ende der kinderbringenden Lebensphase verringert sich die Menge an Östrogen, die von ihren Eierstöcken produziert wird. Dies verursacht einen unregelmäßigen Menstruationszyklus. Schließlich werden ihre Perioden vollständig aufhören. Dieser Prozess ist der Beginn der Wechseljahre. Die Körper einiger Frauen wechseln reibungslos durch die Wechseljahre, während andere unter schweren Schwierigkeiten leiden. Die meisten Frauen fallen jedoch irgendwo dazwischen. Ehemänner sollten sich bilden und darauf vorbereitet sein, ihre Frauen in dieser potenziell herausfordernden Zeit zu unterstützen.

Zeitrahmen

Wenn eine Frau 12 aufeinanderfolgende Monate keine Periode hatte und keine anderen körperlichen Faktoren (wie Schwangerschaft oder Krankheit) vorliegen, befindet sie sich in den Wechseljahren. Dies tritt im Allgemeinen in den 50ern einer Frau auf. Die Wechseljahre können jedoch jederzeit zwischen 30 und 60 Jahren auftreten. Während dieser Zeit sprechen Sie mit Ihrer Frau darüber, welche, wenn überhaupt, Auswirkungen sie verspürt. Fragen Sie, was Sie tun können, um es einfacher zu machen. Zeigen Sie Unterstützung, indem Sie Dinge tun, wie mehr im Haushalt zu helfen und mit ihr zu Arztbesuchen zu gehen.

Merkmale

Die Wechseljahre können mehrere Symptome haben, obwohl die Erfahrung jeder Frau anders ist. Hitzewallungen, die ein plötzliches Gefühl von Hitze sind, und manchmal Gesichts-, Hals- und Brustrotungen, sind häufige Nebenwirkungen. Hitzewallungen während des Schlafs einer Frau verursachen Nachtschweiß, wodurch Ruhe schwer zu finden ist. Sie können Ihrer Frau helfen, indem Sie einen Ventilator einschalten und sich nachts wärmer anziehen. Wenn Sie schnarchen, ist dies die ideale Zeit, eine Lösung dafür zu finden. (Dies könnte Ihnen auch helfen, wenn Sie eine gefährliche Schlafapnoe haben.)

Wirkungen

Aufgrund des natürlichen Rückgangs von Östrogen kann eine Frau in den Wechseljahren unter Vaginaltrockenheit und Beschwerden leiden. Dies kann sexuellen Kontakt für sie unangenehm und sogar schmerzhaft machen. Ein Ehemann sollte während dieser Zeit geduldig mit seiner Frau sein. Sagen Sie ihr oft, dass sie immer noch attraktiv ist, und zeigen Sie Zuneigung auf nicht-sexuelle Weise. Erhöhtes Vorspiel sowie persönliche Gleitmittel können erheblich helfen, aber drängen Sie sie nicht auf Sex. Ermutigen Sie sie, mit ihrem Arzt über Reizungen oder Empfindlichkeit zu sprechen, die sie verspürt.

Überlegungen

Die besten Dinge, die ein Ehemann tun kann, wenn seine Frau in den Wechseljahren ist, sind tolerant, verständnisvoll, liebevoll und unterstützend zu sein. Ihre Frau kann Stimmungsschwankungen durchmachen und sich ungemein müde fühlen. Es mag Zeiten geben, in denen Sie sich fragen, was aus Ihrer süßen Partnerin geworden ist. Denken Sie einfach daran, dass sie sich wahrscheinlich genauso über sich selbst fühlt. Nehmen Sie keine Tiraden persönlich. Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst und sie an all den Dingen zu erinnern, die Sie an ihr lieben, und dass Sie ein Versprechen gegeben haben, an ihrer Seite zu stehen. Bevor Sie es wissen, werden Sie die Wechseljahre gemeinsam überstanden haben.