Menopause ist der allgemeine Begriff für das dauerhafte Ende des Menstruationszyklus einer Frau. Die medizinische Definition besagt, dass die Menopause offiziell erst 12 Monate nach der letzten Periode einer Frau beginnt. In den frühen Stadien der Wechseljahre beginnt eine Frau, weniger Östrogen und Progesteron zu produzieren als zuvor. Dies kann eine Reihe von Veränderungen im Körper einer Frau verursachen. Das Erkennen dieser Veränderungen hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Ihr Körper verändert.
Ihre Perioden im Auge behalten
- Wenn eine Frau in ihre 40er Jahre kommt, beginnt sie zu bemerken, dass ihre Periode unregelmäßiger wird. Sie kann für eine Weile ausbleiben und dann zu einem unerwarteten Zeitpunkt wieder einsetzen. Das Durchschnittsalter der Wechseljahre beträgt 51 Jahre, kann aber bereits ab 40 und bis zu 55 Jahren beginnen. Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgebliebene Periode auf viele Dinge hindeuten kann und nicht unbedingt bedeutet, dass Sie in den Wechseljahren sind. Wenn Sie über 40 sind und bemerken, dass Ihre Periode immer seltener oder unregelmäßiger wird, führen Sie Aufzeichnungen. Dies bestätigt, wie viel Zeit vergangen ist, und gibt Ihnen konkrete Details für das Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Körperliche Symptome
- Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Dennoch treten eine Reihe häufiger körperlicher Symptome tendenziell wieder auf. Hitzewallungen, wenn sich der Körper plötzlich wärmer anfühlt als gewöhnlich, sind eines der häufigsten Symptome. Einige Frauen erleben plötzliche Herzklopfen. Vaginale Veränderungen wie verstärkte Trockenheit können ebenfalls auftreten. Diese Symptome können stark sein und Ihren Alltag stören, oder sie können fast unbemerkt vorübergehen. Wie bei Ihrem Menstruationszyklus ist es eine gute Idee, solche Symptome zu verfolgen.
Nicht-körperliche Symptome
- Nicht alle Veränderungen, die Frauen während der Wechseljahre durchmachen, sind körperlich; es treten auch eine Reihe nicht-körperlicher Veränderungen auf. Allgemeine Ängste können für einige Frauen ein Problem sein, ebenso wie plötzliche Stimmungsänderungen oder -schwankungen. Andere frühe Anzeichen der Wechseljahre können für Alterungssymptome gehalten werden, wie beispielsweise Gedächtnisverlust. Einige Frauen erleben einen Rückgang ihrer Libido. Schlafprobleme und Müdigkeit sind ebenfalls recht häufig. Denken Sie daran, diese Symptome zu notieren, wenn sie auftreten.
Arztbesuch
- Obwohl Ihr Körper die Veränderung durchmacht, kann ein Arzt oder eine Ärztin Ihnen oft helfen, die Wechseljahre abschließend zu identifizieren. Teilen Sie die körperlichen Veränderungen, die Sie erlebt haben, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Obwohl die Wechseljahre keinesfalls eine Krankheit sind, kann Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wahrscheinlich Medikamente verschreiben, die einige der Symptome lindern können, oder Lebensstiländerungen vorschlagen, die Ihnen helfen, den Übergang in Ihr neues Leben zu bewältigen.
