Wechseljahre und Gewichtszunahme: Den Zusammenhang verstehen

Wechseljahre ist ein Begriff, der den Zeitraum im Leben einer Frau beschreibt, in dem sie die Menstruation beendet und aus der Phase ausscheidet, in der sie sich fortpflanzen kann. Die Wechseljahre treten typischerweise nach dem 40. Lebensjahr auf, können aber auch früher auftreten.

Gewichtszunahme

Gewichtszunahme kann ein Zeichen für die Wechseljahre sein. Studien haben ergeben, dass Frauen während der Wechseljahre durchschnittlich 5 bis 7 Kilogramm zunehmen.

Grund

Gewichtszunahme tritt während der Wechseljahre auf, weil der Stoffwechsel einer Frau in ihren 40ern und 50ern verlangsamt, was bedeutet, dass ihr Körper Fett nicht so effizient verbrennt. Hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre können ebenfalls zu Gewichtszunahme führen.

Risiken

Gewichtszunahme während der Wechseljahre erhöht das Risiko einer Frau, Brustkrebs zu entwickeln, um etwa 20 Prozent.

Gegen die Pfunde kämpfen

Wie in jedem Alter kann Gewichtszunahme während der Wechseljahre durch eine gesunde Ernährung und Bewegung verhindert oder reduziert werden. Frauen, die den Wechseljahren gegenüberstehen, können jedoch feststellen, dass die zusätzlichen Pfunde nicht weichen wollen, es sei denn, die Frauen steigern ihr Bewegungs- und Ernährungsregime. Was sie jahrelang getan haben, reicht möglicherweise nicht mehr aus, um das Gewicht zu verlieren.

Weitere Überlegungen

Wenn Sie während der Wechseljahre zunehmen, sollten Sie auf eine Schilddrüsenunterfunktion getestet werden. Das Risiko, diese Erkrankung zu entwickeln, steigt mit dem Alter einer Frau.