Hitzewallungen verstehen: Ursachen, Symptome & Linderung

Hitzewallungen werden oft von menopausalen und perimenopausalen Frauen erlebt, können aber auch bei jüngeren Frauen auftreten, die unter hormonellen Ungleichgewichten oder schwierigen Perioden leiden. Hitzewallungen werden auch als Nachtschweiß bezeichnet, weil viele Frauen sie in den Abendstunden erleben. Während die typische Hitzewallung schnell kommt und geht, gibt es solche, die langsam einsetzen und anhalten.

Die Aura

Ein Zeichen dafür, dass eine Hitzewallung beginnen könnte, ist das „Aura“-Erlebnis. Breastcancer.org erklärt, dass eine Aura ein intensives Gefühl der Unruhe ist, das über einige Frauen kommt und sie darauf hinweist, dass eine Hitzewallung unmittelbar bevorsteht. Manchmal kann auch ein leichtes Gefühl von Übelkeit die Aura begleiten.

Panik

Manchmal beschreiben Frauen ein ängstliches Gefühl, das sie unmittelbar vor einer Hitzewallung überkommt. Manchmal kann die Angst so stark sein, dass sie einer Panikattacke gleicht. Laut dem Education Resources Information Center gibt es laufende Forschungsstudien, von denen Wissenschaftler hoffen, dass sie die Parallelen zwischen Hitzewallungen und Panikattacken aufdecken werden.

Schwindel, Kopfschmerzen und Schwäche

Vor einer Hitzewallung kann Schwindel oder ein Gefühl, als ob sich der Raum dreht, auftreten, das manchmal so intensiv sein kann, dass die Hitzewallung Leidende sich instabil fühlt und sich sogar setzen muss. Ein Kopfschmerz kann auch ein Zeichen dafür sein, dass eine Hitzewallung gleich bevorsteht; von leicht bis zu Migräneintensität variierend. Auch ein Gefühl von Schwäche kann eintreten.

Ist es hier heiß?

OBGYN.net vergleicht das Phänomen der Hitzewallung mit einem Thermostat; der ständig ein- und ausgeschaltet wird. Während der Heizphase der Hitzewallung kann die Intensität so hoch sein, dass die Haut rot und gerötet erscheinen kann. Einige Frauen beschreiben die Hitze einer Hitzewallung als ein Inferno, das sie stark schwitzen lässt.

Schüttelfrost

Schüttelfrost ist der Teil der Hitzewallung, der am entmutigendsten sein kann. Wenn Schüttelfrost normalerweise vor einer Hitzewallung auftreten, sind die Frauen, die sie erleben, normalerweise nur zu gut bewusst, was folgen wird. Hitzewallung Leidende, die danach Schüttelfrost erleben, heißen die kalten Gefühle manchmal mit offenen Armen willkommen, im Wissen, dass das Schlimmste der Hitzewallung vorbei ist.