Natürliche Linderung von Wechseljahresbeschwerden: Heilmittel & Unterstützung

Die U.S. National Library of Medicine definiert die Menopause, oder die Wechseljahre, als eine natürliche Phase im Leben einer Frau, in der ihre Eierstöcke aufhören, Östrogen und Progesteron zu produzieren, und sie aufhört zu menstruieren. Die Menopause beginnt bei den meisten Frauen um das 45. oder 50. Lebensjahr. Symptome der Menopause umfassen Hitzewallungen oder Nachtschweiß, Schlafstörungen, Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gesichtshaarwuchs. In dieser Lebensphase steigt das Risiko von Frauen für Herzkrankheiten, Osteoporose oder Brustkrebs. Neben der Hormonersatztherapie können Frauen natürliche pflanzliche Heilmittel für die Menopause einbeziehen.

Schwarzcohosh

Dr. Andrew Weil, Gründer des University of Arizona Center of Integrative Medicine, sagt, dass Schwarzcohosh Hitzewallungen reduziert und hilft, die Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Dr. Weil erklärt, dass Frauen, die dieses natürliche pflanzliche Heilmittel für die Menopause verwendet haben, keine negativen Nebenwirkungen von der Verwendung von Schwarzcohosh berichten und es für Frauen mit Brustkrebsrisiko sicher erscheint. Frauen können dieses natürliche pflanzliche Heilmittel zweimal täglich für bis zu sechs Monate einnehmen.

Maca-Wurzel

Epigee Pregnancy and Women's Health erklärt, dass die Menschen seit Jahrhunderten die südamerikanische Maca-Wurzel für die sexuelle Gesundheit verwendet haben. Die Wurzel, reich an den Vitaminen B1, B2, B12, C und E, Zink, Kalzium und Magnesium, gleicht die Östrogen- und Progesteronspiegel bei Frauen aus. Epigee sagt, dass Maca-Wurzeln Scheidentrockenheit und Hitzewallungen lindern und Gedächtnis und Osteoporose verbessern. Frauen können Maca-Wurzel kochen und als Tee trinken.

Dong Quai

Dr. Weil sagt, dass Dong Quai Frauen hilft, die Hormonspiegel während der Menopause zu kontrollieren. Epigee erklärt, dass Dong Quai, das die Vitamine E, A und B12 enthält, auch die Blutgefäße erweitert, die Blutzirkulation erhöht und Herzkrankheiten vorbeugt. Dieses natürliche pflanzliche Heilmittel für die Menopause lindert Stress und behandelt Stimmungsschwankungen. Frauen ziehen dieses Kraut auf und trinken es als Tee. Dr. Weil sagt, dass Frauen mit starken Blutungen dieses pflanzliche Heilmittel vermeiden sollten, weil Dong Quai die Blutgefäße erweitert.