Natürliche Hormonersatzoptionen: Ein Leitfaden für Frauen

Hormone spielen eine sehr wichtige Rolle dabei, wie Ihr Körper funktioniert. Wenn Sie die Wechseljahre durchmachen, gibt es ein allmähliches Erlöschen der Produktion der Hormone Progesteron und Östrogen. Wenn Ihr Körper aufhört, Hormone zu produzieren, kann dies eine Reihe von Symptomen verursachen, wie Scheidentrockenheit, Müdigkeit und Hitzewallungen. Es kann ein schwieriger Prozess für Frauen sein, und viele Frauen benötigen die Hilfe von Medikamenten oder natürlichen Produkten, um damit fertig zu werden.

Phytoöstrogene

Soja wird seit langem als Alternative und Ersatz für Östrogen anerkannt. Soja enthält Phytoöstrogene, die wie eine abgeschwächte Version von Östrogen wirken. Sie mögen nicht so stark sein wie ein tatsächliches Hormonersatzmedikament, aber für einige Frauen, die nur leichte Hitzewallungen haben, mag es ausreichen.

Phytoöstrogene können in Lebensmitteln wie einigen Müsli, Hülsenfrüchten und bestimmten Gemüsesorten gefunden werden. Es gibt auch Kräuter, die Phytoöstrogene enthalten, wie Wild-Yam, Baldrianwurzel und Schwarzcohosh.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutermischungen, die behaupten, viele Wechseljahressymptome zu lindern. Diese Nahrungsergänzungsmittel können Inhaltsstoffe wie Ginseng, Bockshornklee, Lakritz, Sasparilla, Leinsamen, Rotklee oder Mönchspfefferbeeren enthalten. Es ist nicht viel über diese Kräuter und wie wirksam sie sind bekannt. Niemand weiß sogar, ob sie wirklich sicher sind, aber einige Frauen haben über gute Ergebnisse mit diesen Kräutern berichtet. Es gibt auch Kräuterkundige, die diese Kräuter verwendet haben und gesagt haben, sie hätten gute Ergebnisse bei der Verschreibung an ihre Kunden erzielt.

Ein weiteres bekanntes Kraut, das häufig bei Frauen mit Wechseljahressymptomen verwendet wird, ist Dong Quai. Dieses Kraut ist ebenfalls in der Lage, Östrogen auszugleichen, die Fortpflanzungsorgane zu tonisieren, Endometriose zu behandeln und Hitzewallungen zu lindern. Es ist bekannt, dass es Symptome wie Müdigkeit und Kopfschmerzen lindert, die die Wechseljahre begleiten können, sowie vaginale Trockenheit lindert.

Warnung

Ein Problem mit vielen dieser natürlichen Produkte ist, dass nicht genug über sie bekannt ist, um zu wissen, ob sie wirklich wirksam oder sogar sicher sind.

Selbst wenn diese Produkte helfen, können sie länger brauchen, um die Symptome zu lindern, weil sie natürlich und kein verschreibungspflichtiges Medikament sind. Da sie jedoch natürlich sind, können sie mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen, daher ist es immer am besten, wenn Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie etwas einnehmen, einschließlich Kräutern.