Stress & hormonelles Ungleichgewicht bei Frauen: Den Zusammenhang verstehen

Das Thema Stress und weibliches hormonelles Ungleichgewicht wirft die Frage auf: Was kam zuerst – der Stress oder das hormonelle Ungleichgewicht? Vielleicht kann dieses Rätsel nie beantwortet werden, aber Tatsache ist, dass eine Frau nicht effektiv umgehen kann, wenn sie nicht auf dem Höhepunkt ihrer Leistungsfähigkeit ist, was unmöglich ist, wenn ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.

Pregnenolon

Wenn eine Frau unter langanhaltendem und ausgedehntem Stress leidet, tritt eine Veränderung im Pregnenolon auf, einem Hormon, das für die Produktion weiblicher Hormone sowie für die Fähigkeit des Individuums, mit Stress umzugehen, lebenswichtig ist. Pregnenolon wird von seinem normalen Hormonweg abgelenkt. Wenn dies geschieht, werden die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron beeinträchtigt.

Ergebnisse

Wenn weibliche Hormone aufgrund von Stress ihre Aufgabe nicht erfüllen können, kann dies laut Biohealthinfo.com zu Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit führen.

Unterfunktion der Schilddrüse

Laut Dr. Mark Hyman von Healthcity.site90.net kann Unterfunktion der Schilddrüse (eine unteraktive Schilddrüse) hormonelle Ungleichgewichte verursachen und zu körperlichen und geistigen Problemen führen. Wenn Unterfunktion der Schilddrüse auftritt – und dies ist ein besonders häufiger Zustand bei Frauen in den Wechseljahren – hat sich Ihr Stoffwechsel so weit verlangsamt, dass er Probleme in Ihrem gesamten Körper verursacht, einschließlich in Ihren Muskeln, Ihrem Gehirn, Ihrem Herzen und Ihrem Bauch. Eine niedrige Körpertemperatur zusammen mit geschwollenen Augenlidern und Füßen, vergrößerter Schilddrüse, trockenem Mund, niedrigem Blutdruck, grober Haut, übermäßigem Ohrenschmalz, Flüssigkeitsretention, einer dicken Zunge und verminderten Reflexen im Knöchel kann einem Arzt darauf hinweisen, dass Unterfunktion der Schilddrüse aufgetreten ist. Unterfunktion der Schilddrüse verursacht Müdigkeit und Nebel im Gehirn sowie eine Vielzahl anderer körperlicher Symptome, die den Umgang mit täglichem Stress noch schwieriger machen können.

Interne und externe Stressoren

Eine Frau kann intern und extern gestresst sein. Die externen Stressoren sind leicht zu identifizieren: Probleme bei der Arbeit, Verlust eines geliebten Menschen, Arbeitsverlust. Es sind die internen Faktoren, die leicht übersehen werden. Wenn eine Frau ein Virus, Parasiten, Pilze, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder unfreundliche Hefe oder Bakterien hat, kann dies ihr zusätzlichen Stress verursachen und ihre Hormone weiter stören.

Niedrige Östrogenspiegel

Wenn eine Frau aufgrund der Wechseljahre niedrige Östrogenspiegel hat, kann dies zu Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Hitzewallungen und einer Vielzahl anderer unangenehmer Symptome führen, die den Umgang mit Stress noch schwieriger machen können.

Perimenopause und Wechseljahre fordern ihren Tribut

Laut Bodylogic.md.com können Perimenopause und Wechseljahre solchen Schaden an den Hormonen einer Frau anrichten, dass sie, zusätzlich zu dem Gefühl, nicht mehr mit dem Leben zurechtzukommen, der Depression erliegen kann. Die Symptome allein – Hitzewallungen, Nachtschweiß, Unfähigkeit zu schlafen –, die Frauen während der Perimenopause und der Wechseljahre erleben, können zu Stress führen, was zu Frustration und Depression führen kann. Drei Hormone spielen eine Hauptrolle bei Depressionen, darunter Östrogen, Progesteron und Cortisol.

Die drei Hormone

Wenn die Östrogenspiegel einer Frau sinken, kann sie sich traurig und hoffnungslos fühlen. Früher in ihrem Leben, als ihre Östrogenspiegel hoch waren, war sie besser in der Lage, Depressionen zu bekämpfen und gut zu schlafen. Östrogen steigert Serotonin. Darüber hinaus erhöht Östrogen Endorphine und den „beruhigenden“ Neurotransmitter, der GABA genannt wird. Anormale Progesteronspiegel können schlechte Stimmung und Schlaflosigkeit verursachen. Gute Progesteronspiegel sind vergleichbar mit der Einnahme eines Antidepressivums. Das Stresshormon Cortisol kann definitiv Depressionen verursachen, wenn sein Spiegel zu hoch oder zu niedrig ist. Niedrige Cortisolspiegel machen es einer Frau sehr schwer, mit Stress umzugehen, und verursachen auch Stimmungsinstabilität.