Wechseljahre und Stimmungsschwankungen verstehen: Ursachen & Linderung

Schwankende Hormone führen zu einer Vielzahl von Symptomen, von denen die meisten nicht angenehm sind, und können zu Stimmungsschwankungen bei Frauen in den Wechseljahren führen. Laut eMedicine können Östrogen (Hormon)spiegel während der Perimenopause abnehmen, dann kann dieses Hormon seine Arbeit nicht mehr tun. Wenn die Östrogenspiegel optimal sind, wirkt dieses Hormon, um die Synthese von Neurotransmittern zu stimulieren sowie die Membranpermeabilität und die Rezeptorexpression zu beeinflussen. Östrogen hilft, den Körper einer Frau im Gleichgewicht zu halten und ihre Haut, ihr Haar und ihr Gehirn gesund zu halten.

Es kann eine Weile dauern

Die Perimenopause kann ein langer und ausgedehnter Prozess sein. Während dieser Phase hört eine Frau schließlich auf, Eisprung zu haben, und hört dann letztendlich auf zu menstruieren. Dieser Übergang von regelmäßiger Menstruation und Eisprung zu den Wechseljahren kann die Stimmung beeinflussen, weil die Hormone einer Frau wild schwanken. Eine Frau kann Monate oder sogar Jahre erleben, in denen unregelmäßige Hormone nicht nur physisch auf sie einwirken, sondern auch ihre kognitiven Prozesse beeinträchtigen und ihre Emotionen beeinflussen können. Die Perimenopause, die den Wechseljahren vorausgeht, kann für eine Frau ein schwieriger Übergang sein.

Serotonin und Noradrenalin

Laut Epigee Women's Health sinken die Serotoninspiegel, wenn die Hormone Östrogen, Progesteron und Androgen während der Perimenopause im Fluss sind. Serotonin ist die Chemikalie, die dich gut fühlen lässt. Wenn die Spiegel sinken, sinkt auch deine Stimmung. Da sich die Serotoninspiegel während der Wechseljahre signifikant verändern, ebenso wie die Noradrenalinspiegel, von denen beide Neurotransmitter sind, wird angenommen, dass dies zu Stimmungsschwankungen und Depressionen beiträgt. Wenn die Östrogenspiegel so niedrig sind, dass sie die Aktivität der Produktion von Noradrenalin nicht mehr fördern können, kann dies zu Depressionen führen. Allerdings stellt Epigee Women's Health fest, dass einige Ärzte und Forscher glauben, dass Wechseljahres-Stimmungsschwankungen nicht mit hormonellen und chemischen Veränderungen zusammenhängen, sondern einfach das Ergebnis der Symptome sind, die eine Frau erlebt. Wenn Sie Hitzewallungen, Nachtschweiß haben, nicht schlafen können und als Ergebnis erschöpft sind, ist Ihre Stimmung wahrscheinlich nicht gut. Wenn Sie unter schmerzenden Gelenken, Kopfschmerzen, Hirnnebel und extremer Temperatursensibilität leiden, werden diese Faktoren nicht zu Ihrem psychischen Wohlbefinden beitragen.

Vorhandene Probleme

Wenn eine Frau früher in ihrem Leben als schizophren diagnostiziert wurde, kann diese Krankheit erneut ihren Höhepunkt erreichen, wenn sie zwischen 45 und 50 Jahre alt ist. Forscher glauben, dass Östrogen eine modulatorische Rolle bei Schizophrenie spielt. Wenn die Östrogenspiegel sinken, ist dies nicht hilfreich für die schizophrene Frau. Wenn eine Frau eine vorbestehende Panikstörung hat, kann sie sich während der Wechseljahre verschlimmern. Darüber hinaus können diejenigen, die an einer Zwangsstörung (OCD) und einer bipolaren Störung leiden, sich während der Wechseljahre verschlechtern. OCD kann sich auch während der Schwangerschaft verschlechtern, sodass es einen direkten Zusammenhang zwischen dieser Störung und den Hormonspiegeln zu geben scheint.

Hilfe suchen

Also, nein, es ist nicht alles nur Einbildung. Sie erleben wirklich Stimmungs- und körperliche Veränderungen, die direkt mit dem Prozess zusammenhängen, den Ihr Körper durchläuft. Wenn sich Ihre Stimmungen schnell ändern und Probleme für Sie und Ihre Familie verursachen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Optionen

Einige Frauen finden Linderung durch natürliche Heilmittel (Kräuter) oder Yoga. Andere beginnen zu meditieren und Massagen zu bekommen. Wieder andere werden sich ihrer Ernährung und dessen, was sie in ihren Körper geben, bewusster.