Warum Frauen haben eine höhere Ruheherz Preise

Die Gesamtkomplexität des Herzschlag -Prozess bei Frauen höher als bei Männern , und dies führt zu einem höheren durchschnittlichen Ruheherzfrequenz bei Frauen. Die durchschnittliche Ruheherzfrequenz bei Frauen ist in der Mitte der 70er Jahre , während es etwa 70 bei Männern. Heart Rate Dynamics

Tatsächliche Herzschlag Leistung zeigte eine größere Regelmäßigkeit und die Energieausbeute bei Frauen als bei Männern in einer Studie an der Klinik für Innere Medizin am Beth Israel Hospital in Boston , Massachusetts.

Alter und Herzfrequenz

Die Ruheherzfrequenz höher wird mit dem Alter für Männer und Frauen, aber die Herzfrequenz bei Frauen bleiben durchweg höher als bei Männern im Laufe des Lebens . Fit Menschen jeden Alters in der Regel niedriger Ruheherzraten als inaktiv und übergewichtige Menschen haben.
Frauen und zu hohe Ruheherz
Preise

Ruheherzfrequenzen mehr als 76 Schläge pro Minute für Frauen korrelieren mit einer höheren Wahrscheinlichkeit des Leidens von zukünftigen Herzerkrankungen . Mit jeder 10 -Beat- Erhöhung Ruhepuls , das Risiko für Herzerkrankungen steigt .
Messung des Ruheherzfrequenz

Nehmen Sie den Puls am Hals , Handgelenk oder an der Rückseite des Knies erste , was am Morgen , indem die Anzahl der Schläge in 10 Sekunden. Multiplizieren Sie diese Zahl mit sechs , um die Schläge in einer Minute zu bekommen.
Senkung der Ruheherzfrequenz

Frauen Gewicht verlieren, Fettzufuhr beschränken und integrieren tägliche Übung zu niedrigeren ihre Ruheherzfrequenz . Frauen, die stark ausüben verringern ihr Risiko für zukünftige Herzprobleme.