Ovulations-Zeitpunkt: Deinen Zyklus verstehen & Eisprung erkennen

Übersicht

Viele Frauen sind frustriert, wenn es mit dem Schwangerwerden nicht klappt, weil sie fälschlicherweise glauben, der Eisprung finde immer am 14. Tag des Menstruationszyklus statt. Der Eisprung ist bei jeder Frau anders, daher musst du deinen eigenen Zyklus kennenlernen, um zu wissen, wann er stattfindet.

Zykluslänge

Der Eisprung hängt teilweise von der Länge des Menstruationszyklus ab, der bei jeder Frau unterschiedlich ist. Laut der American Pregnancy Association dauern die Zyklen der meisten Frauen 28 bis 32 Tage.

Tag des Eisprungs

Gerechnet ab dem ersten Tag der Monatsblutung ovulieren die meisten Frauen zwischen dem 11. und 21. Zyklustag. Das gibt dir einen Ausgangspunkt, um die Anzeichen des Eisprungs zu verfolgen.

Zervikalsekret

Das Zervikalsekret verändert sich während des Zyklus und ist zum Zeitpunkt des Eisprungs am glitschigsten und dehnbarsten, so BabyCenter. Zu dieser Zeit kann es rohem Eiweiß ähneln.

Körpertemperatur

Wenn du jeden Morgen zur gleichen Zeit vor dem Aufstehen deine Temperatur misst, wirst du sehen, dass die Temperatur unmittelbar nach dem Eisprung spürbar ansteigt.

Empfängnis

Nachdem du einige Monate lang deine Basaltemperatur und dein Zervikalsekret beobachtet hast, solltest du in der Lage sein, den Tag des Eisprungs einzugrenzen. Wenn du schwanger werden möchtest, empfiehlt BabyCenter, Geschlechtsverkehr zwischen ein bis zwei Tagen vor dem Eisprung und 24 Stunden danach zu haben.