Wie Zeitraum Pain Ease

Zeitraum Schmerzen können Stimmung und körperliche Ausdauer auswirken. Der Schmerz sicherlich Krämpfe täglichen Aktivitäten einer Frau , besonders wenn sie Verpflichtungen mit Familie, Arbeit oder Schule hat . Eine Frau kann sich nicht von ihr Leben zu halten . Glücklicherweise können natürliche Lösungen zur Bewältigung der schmerzhaften Perioden. Was Sie
Cramp Rinde Kraut
Heizkissen
Lebertran
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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gehen den Laden und kaufen ein Heizkissen , Lebertran und ein Kraut namens Krampf Rinde. Cramp Rinde kann in den meisten Reformhäusern oder online gefunden werden. Cramp Rinde entspannt die Muskeln und lindert Schmerzen .
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Beginn der Einnahme Krämpfe Rinde Kapseln täglich eine Woche vor Ihrer Periode beginnt und während des Menstruationszyklus. Darüber hinaus , essen Sie viel frisches Obst und Gemüse den ganzen Monat lang zu den Zellen ernähren und geben Sie Ihrem Körper zusätzliche Nahrung. Ananassaft enthält Nährstoffe, die Muskeln zu entspannen helfen. Trinken reine Ananassaft jeden zweiten Tag vor Ihrer Zeit und fügen beruhigend Lebensmittel auf Ihre Ernährung, wie Gurke und Melone.
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Nehmen Sie zwei Esslöffel . von Lebertran täglich den ganzen Monat lang . Sie können dies in den Morgen mit dem Frühstück zu nehmen. Kaufen Zitronenaroma , wenn Sie nicht wie der Geschmack der Fische nicht. Lebertran hilft, Ihre Organe gesund und die Entzündung zu verringern .
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tägliche Übung . Um eine weniger schmerzhafte Zeit haben , halten Sie Ihren Körper in Form von Bewegung und ein gesundes Körpergewicht . Übung verbessert den Muskeltonus und Endorphine , die Ihren Körper mit viel Schmerzen.
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Trinken acht bis 10 Gläser reines Wasser pro Tag. Wasser befreit Ihren Körper von Giftstoffen und schmiert das Gewebe . Darüber hinaus sind hydratisierte Muskeln weniger angespannt , die auch helfen kann, Schmerzen zu lindern. Die Gebärmutter ist ein Muskel, der zu Feuchtigkeit versorgt und ernährt werden muss.
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Verwenden Sie ein Heizkissen auf den Unterleib. Wenn Sie fühlen den Schmerz ab zu kommen . hinlegen und setzen Sie ein Heizkissen über Ihre Gebärmutter. Die Wärme wird helfen.